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奶香南瓜羹

南瓜健康知识


奶香南瓜羹

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原料：
南瓜300克,牛奶300ml,洋葱1/2个,枸杞数粒，盐，白胡椒粉 。
做法：
1、南瓜削去表皮，挖出内瓤，切成片 。洋葱剥去外皮，切成碎粒 。
2、加热炒锅中的油，先将洋葱粒炒出香味，再放入南瓜翻炒3分钟 。
奶香南瓜羹

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【奶香南瓜羹】3、等南瓜表面略变色，倒入凉水用大火烧沸，再改小火煮10分钟 。
4、待南瓜已经完全熟透、软糯后将牛奶、枸杞、盐和白胡椒粉调入，接着用小火慢煮5分钟 。
6、煮好后，静置一会，待南瓜羹稍晾凉，再倒入搅拌机中，搅打成浓汤羹即可 。
奶香南瓜羹

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