文章插图
原料：
新鲜莲子或干莲子，红枣，银耳，冰糖或蜂蜜 。
做法：
【补气养血――红枣银耳莲子羹】1、新鲜莲子剥皮，银耳和红枣提前泡清水，然后把银耳洗净撕成小朵备用 。
2、锅中放适量清水，放入红枣、银耳和新鲜莲子，大火煮开后，转中小火继续煲一个半小时，关火前10分钟加冰糖，煲到银耳很软糯，汤也显得粘稠即可 。
文章插图
文章插图
温馨小提示;
可以不加冰糖，改为蜂蜜，但煲的时候不要加蜂蜜，而是喝的时候羹的温度不烫时再添加 。
推荐阅读
- 黄芪可以提高性功能吗 黄芪和什么搭配对补气补肾好
- 蜂蜜补气血吗
- 运动可以补气血吗
- 滋阴养血的中成药有哪些
- 当归,黄芪补气血怎么吃 黄芪当归配伍的做法和功效
- 补气的中药方有哪些呢？
- 补气消痰饮是什么？
- 补气壮阳的中药有哪些？
- 猪脚补气血怎么炖
- 关于冬至的诗句有哪些？