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春天的中医水疗

健康知识阳气春季艾灸

春季是流感的高发季节，做好预防工作非常重要 。戴启斌说，揉项英穴对消除和预防感冒症状有一定作用 。如果你能坚持每天按摩项英穴位 。春天如约而至，万物复苏 。俗话说，一年之计在于春 。对于我们的健康来说，春季的养生是为新的一年打下坚实的身体基础，所以春季的养生保健尤为重要 。如何简单有效地在春季打好健康基础？春天来个专家中医SPA吧！
【春天的中医水疗】S——烧：烧艾补阳驱虚寒 。
春天是培养和补充阳气的好时候，但许多读者和朋友在冬天因保暖不当而失去了阳气 。这个时候就要充分利用艾灸来帮个忙，赶走体内的虚寒之邪 。南京中西医结合医院针灸科副主任中医师戴启斌表示，艾灸可以温补气血，也可以调理气血，达到保健的目的 。
读者可从药店或医院购买艾条，用点燃的艾条抽神阙穴(肚脐) 。沈雪是连接每个人先天和后天的穴位，也是根本大穴 。早春用艾条熏蒸神阙穴，可以调动体内的阳气，对身体非常有益 。但经期和孕妇不宜用此法保健 。
艾灸保健是有效的，但是有些病一定要注意艾灸的时间 。比如失眠应该是睡前艾灸 。艾灸不宜饭前、饭后立即空腹，也不宜一开始就大剂量施灸 。
P——泡：出去泡个热脚 。
俗话说“春寒料峭，脚冷有病 。”南京自然医学会足疗专业委员会副主任委员王成生说，初春乍暖还寒，大家要注意脚部保暖，防止“寒从脚来” 。因为脚离心脏最远，供血少，又因为脚的脂肪层薄，所以特别容易受到寒冷的刺激，脚受凉，特别容易引起上呼吸道粘膜毛细血管的收缩，导致人的抵抗力下降 。对呼吸道冷空气的刺激极其敏感 。突然降温降低了呼吸器官的抵抗力，致病因素就会乘虚而入 。轻者可引起外感咳嗽，重者可引起气管炎、哮喘等呼吸道疾病 。
如果条件允许，读者最好在出行前用热水泡脚 。用热水泡脚不仅可以预防呼吸道传染病，还可以扩张血管，加快血液流动，改善足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛 。
A——按：搓香预防流感 。
春季是流感的高发季节，做好预防工作非常重要 。戴启斌说，揉项英穴对消除和预防感冒症状有一定作用 。如果你能坚持每天揉项英穴，它也可以作为一种预防感冒的方法 。熊英点离我们鼻子两边1.5厘米 。按摩方法是：用双手食指按压鼻翼两侧的项英点，顺时针和逆时针分别摩擦36次，使酸痛向额头辐射 。
香穴是身体感受风的地方，也是风停止的地方，是治疗风的穴位 。经常按摩可以驱散头面部的风，驱散上面的寒气，从而增强抵御病菌的能力 。经常揉揉项英穴，可以促进鼻周血液循环，使血流通畅，外界病原体不易侵入体内，从而对抗病菌的入侵 。


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