立春之后，万物更新，人的胃处于最活跃、最有味道的时候 。不过，专家提醒，立春以后容易出现各种疾病 。如果不注意脾胃的保养，如饮食上，吃黏、辣、肥、甜的食物，或暴饮暴食，使肠胃难以承受重量，就可能损害肠胃功能，从而影响全身健康 。因此，利用开春的机会好好保养脾胃是一个很好的养生方法 。
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【早春补脾胃最好】立春之后，万物更新，人的胃处于最活跃、最有味道的时候 。不过，专家提醒，立春以后容易出现各种疾病 。如果不注意脾胃的保养，如饮食上，吃黏、辣、肥、甜的食物，或暴饮暴食，使肠胃难以承受重量，就可能损害肠胃功能，从而影响全身健康 。因此，利用开春的机会好好保养脾胃是一个很好的养生方法 。
春天养脾胃，少点酸的，来点甜的 。
中医师、南京市中西医结合医院消化科副主任医师刘万里说，中医认为：“春季宜存酸增甜，以养脾气 。”这是因为春季肝旺时，肝会影响脾，所以春季容易脾胃虚弱，多吃酸味食物，会使肝阳亢盛，战胜脾胃 。中医认为，肝属木，脾胃属土，木旺胜土 。所以，春天最好少吃酸辣的食物，微甜的食物比较合适 。如山药、百合、木耳等 。中医认为，粥类饮食对脾胃最滋补 。
如果平时感觉肚子隐隐作痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至身体消瘦，舌红，苔少 。那么你可能属于胃阴不足的人，不妨吃点山药百合大枣粥 。先用适量山药、百合、大枣、薏米、大米煮粥 。一天吃两次 。山药有健脾和胃的作用 。百合能清热润燥 。大枣和薏米可以健脾和胃 。这些东西合起来养阴养胃，能清热润燥 。
如果工作压力或者心情不好导致肠胃不适，建议吃一些木耳炒肉片 。具体是将干黑木耳15g煮熟，用温水洗净，将60g肉片放入油锅中炸两分钟，然后加入煮熟的黑木耳一起炸，再加入少许盐，加入少许清汤，炖5分钟后即可食用 。一周三次 。其中黑木耳能养胃益肾，调理中气，与瘦猪肉配伍，能补脾胃，调理中气 。
注意力集中在小腿，脾胃，养胃的同时别忘了动动脚 。
很多人因为生活忙碌，饮食不规律，肠胃不好 。因为工作节奏真的太快了，几乎没有时间进行食疗 。我该怎么办？别急，南京中西医结合医院针灸推拿科戴启斌主任给你支招 。不动嘴，动动腿脚就能保养脾胃 。
戴启斌说，中医十二经脉中的胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，小腿上有很多消化系统的穴位 。脾经、肝经的足三阴在小腿内侧，胃经、胆经的足三阳在小腿外侧，能健脾的足三里在膝下三寸 。根据这些穴位，可以起到健脾养胃的作用 。
如果一时掌握不了穴位按摩，来个最简单的足尖运动吧 。例如，等待时
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