另一方面，春季养生是为了防病和保健 。
。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖 。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行 。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要消灭传染源；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要加强锻炼，提高机体的防御能力 。此外，注意口鼻保健，阻断“温邪上受，首先犯肺”之路 。总之，立春后要逐渐晚睡早起，调养心情，防肝火上升，饮食要选辛温发散之品 。别忘了“一年之计在于春” 。
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