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春天护声器该吃什么？

健康知识功效柿子甘蔗


春天护声器该吃什么？

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导读：在春天吃什么来保护它的声音？春季正是咽喉问题多发期，一定要注意日常的嗓音保护，不然小心咽喉不适 。接下来，边肖告诉你春天吃什么 。
春季护嗓要吃什么
1、苹果
外国有句谚语，说一天一个苹果，医生远离我 。苹果含有丰富的维生素和有机酸，可以补充因感冒而流失的营养 。
干燥的秋季多吃苹果，不仅能有效缓解便秘、上火等症状，还能有效治疗咽喉痛等症状 。中医曾指出，苹果有补脾气、养胃阴、生津止渴、润肺养心的功效 。
2、柚子
柚子口感鲜嫩爽口，香甜清香，营养价值丰富 。具有养血益气、润肺化痰、止咳平喘、降低胆固醇的功效 。可用于辅助治疗咽喉痛、高血压、糖尿病和冠心病 。
3、柿子
【春天护声器该吃什么？】柿子被称为“仙人之果”，可以润肺、止咳、祛痰、软化硬骨 。特别是生吃柿子，有助于改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽有血丝等症状 。至于又红又软又熟的柿子，可以缓解心中的燥、痒、渴、烦、热等不适 。
4、葡萄
一直被认为有助于补血的葡萄，女性应该多吃 。除了补血，它们还有滋补肝肾、生津利尿的功效 。无论是直接食用，还是用蜂蜜捣烂，熬成稠膏状，再用开水冲服，都有助于改善心烦口渴，缓解神经衰弱和过度疲劳带来的不适 。
5、梨
味酸甜，性凉，生津止渴，润肺止咳，滋阴降火 。梨富含水分和维生素C，是适应秋季干燥气候的好水果 。对梨上呼吸道感染引起的咽干、声音嘶哑、痰稠有很好的效果 。
6、樱桃
酸甜可口，性温，具有养血养颜、温脾胃的功效 。现代研究表明，樱桃富含铁、柠檬酸和维生素c，对咽炎患者有增强脾胃和免疫系统的作用 。
7、枇杷
枇杷可入药全身，果实润肺利尿，清热健脾，对养肝有很好的作用 。富含维生素C，能抵抗不良血液因素 。枇杷能止咳润肺、利水健胃、清热、滋润慢性咽炎患者 。
8、甘蔗
甘蔗味甘、性平、无毒 。调理下气和中，健脾利大肠，化痰止渴，除烦除热，解毒 。甘蔗具有泻火、解热止渴、调理中宽膈、生津润燥、健脾和胃、利尿滋补的功效 。可用于口干、津液不足、小便不利、便秘、恶心呕吐、消化不良、发热口渴 。咽炎的人可以吃生食，也可以吃熟食 。熟甘蔗汁对咽炎患者有滋补作用 。
护嗓食疗方
芝麻红糖粥
材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量 。
方法：炒芝麻，研成细粉 。用粳米煮粥，粥煮至粘稠时，加入芝麻红糖，煮一会儿再吃 。此粥味道鲜美，适用于肝肾不足，头晕目眩，肺燥咳嗽 。
胖大海
药性平和温和 。取1-2粒胶囊放入杯中，用开水浸泡 。再过一会儿，胖大海就会泡在水里，像一朵花一样，你可以拿去 。其味微苦而不涩，有清凉感，可当茶喝 。但是，应该注意的是，胖大海是凉性中药，与虚寒者


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