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燕麦豆浆

健康知识豆浆


燕麦豆浆

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燕麦豆浆 大多数人早晨会喝一袋豆浆，补充营养，而在这个世界杯熬夜之日，可以代替啤酒汽水等，毕竟啤酒汽水对身体不好，不如豆浆能补充营养 。燕麦具有降低血脂，降低胆固醇，防止大肠癌等医疗价值和保健作用 。燕麦豆浆，制作方便简单，又能补充多种营养，可谓一举两得 。
食材:
主料:　黄豆1量杯
辅料:　速溶燕麦片半杯　清水适量
步骤:
燕麦豆浆

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1.黄豆洗干净，用豆浆机自带的量杯一整杯 。可以提前浸泡一晚，也可以不泡，根据自己家中豆浆机的功能决定 。
燕麦豆浆

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2.取燕麦片半杯 。
燕麦豆浆

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3.把黄豆和燕麦片一起放入豆浆机内，再放入适量的清水，以水位线为准 。
燕麦豆浆

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4.豆浆机接通电源，选择干豆/湿豆开始制作豆浆，待听到豆浆机的提示音表示制作完成 。
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