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淮山枸杞糖水 淮山具有增强新陈代谢的功效 ， 丰富的蛋白质和纤维 ， 食用后会产生饱腹感 ， 从而控制食欲 ， 适合平日运动量少久坐导致腹部、腿部脂肪累积的办公室上班族作为食补之用 。
食材:
主料: 淮山200g
辅料: 枸杞适量 冰糖适量
步骤:
【淮山枸杞糖水】1.淮山去皮 ， 泡入水中
2.切薄片 ， 放入锅中
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3.煮开
4.枸杞洗净
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