橙汁龙利鱼

2026-03-01 橙汁健康知识龙利

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用新鲜的水果入菜，喜欢这种微酸亦甜，简单自然清新的味道，人生就像做菜一样，只要简单一点，自然一点就好，时间一定会给你不错的回答!
【橙汁龙利鱼】【橙汁龙利鱼】

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1.材料：龙利鱼400g，橙子2个，蒜5瓣。(蒜可省略，蒜遇现榨橙汁会有
点发绿，影响菜品的美观)
调料：料酒1汤匙，盐6g，糖2茶匙，胡椒粉适量，淀粉适量
2.龙利鱼洗净沥干水份切丁，加料酒，盐和适量胡椒粉抓匀腌制15分钟左右。
3.蒜切末备用。

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4.橙子对半切开，挤出橙汁并加半汤匙淀粉拌匀备用。
5.腌好的鱼丁加适量淀粉抓匀，并抖去表面多余淀粉
6.鱼倒入烧热的油锅，炸至定型后捞出。

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7.锅内油重新烧至8成热，再次倒入鱼粒炸至表面金黄后捞出备用。
8.锅内留底油烧热，倒入蒜末爆香后倒入橙汁，并加入糖炒匀。(糖的用
量可根据口味适量调整)
9.大火烧至橙汁粘稠时倒入鱼粒翻炒均匀即可。

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