今天给大家介绍几个非常简单的方法，对日常进补也非常关键，几分钟就能完成 。坚持每天一碗，能够让我们从内补到外！
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8分钟：枸杞酒酿蛋
滋补肝肾，给你好脸色
【每天一碗，内外兼补，几分钟做好】
枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药 。米酒甘甜芳醇，温中益气、补气养颜 。
糯米经过酿制，产生了更易于人体吸收的葡萄糖、糊精、醋酸、矿物质等营养物质，常饮可使皮肤润滑光泽，产妇和妇女经期饮用，尤有益处 。
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与米酒一起煮，会产生有利于皮肤的酶类与活性物质，能使脸色更加滋润动人 。
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