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鲜辣剁椒鱼头

鱼头剁椒健康知识


鲜辣剁椒鱼头

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材料：
主料：胖头鱼头1个（约2斤）
配料：香葱1根、姜3片
调料：剁椒230g、盐1/2茶匙、料酒2茶匙（10ml）、植物油50ml、香油1汤匙（15ml）
准备：
鱼头洗净后，从鱼身部位下刀，对半切成鱼皮相连的两部分，用厨房纸巾擦干鱼头内外表面的水；
鲜辣剁椒鱼头

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做法：
1. 鱼头上撒少许盐和料酒，均匀涂抹在鱼头的内外表面；
2. 放入切好的葱段和姜片，腌制10分钟；
3. 锅中加入植物油，烧热后放入葱段和姜片；
4.炸出香味后，将葱油滤出待用；
鲜辣剁椒鱼头

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5.捞出葱段和姜片，铺在盘中；
6.将腌好的鱼头，鱼皮朝上放入盘中，均匀铺上一层剁椒，放入已经上汽的蒸锅，大火蒸10分钟左右，取出后沥掉盘中多余水分，烧热葱油，趁热浇上；
7.再淋上少许香油；
8.最后撒上葱花即可 。
鲜辣剁椒鱼头

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小贴士：
1.做剁椒鱼头最好使用胖头鱼的鱼头，它的肉质肥厚细嫩，口感最好；
2.因为剁椒中含有盐分，腌制鱼头的时候注意盐的用量；
3.葱油和香油的加入为了提香，注意量不要多，以免抢了剁椒的香味；
【鲜辣剁椒鱼头】4.剁椒的用量根据个人口味调整 。


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