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动物|灵长动物中最短：人为啥只睡7个小时？

人类每天睡觉的时间是灵长类动物中最短的 。但人工饲养动物的睡眠数据也许不能准确反映野生动物的情况 。
据国外媒体报道 ， 在干燥无雨的夜晚 ， 纳米比亚原住民“桑人”常常在群星的照耀下入睡 。他们没有电灯 ， 也不会熬夜追剧 。但他们第二天早上醒来时 ， 睡眠时间却并不比现代都市人要长 。
【动物|灵长动物中最短：人为啥只睡7个小时？】多伦多大学密西沙加分校的进化人类学家戴维·萨姆森指出 ， 研究显示 ， 生活在非工业化社会中的人的平均睡眠时长不超过7小时 。
与其它灵长类动物相比 ， 这个数字着实令人吃惊 。人类的睡眠时长比任何猿类、猴类或狐猴都要短 。
黑猩猩每天要睡9.5小时 ， 绢毛猴约13小时 。而夜猴虽然严格意义上来说属于夜行动物 ， 但它们醒着的时间其实并没有多少 ， 因为它们每天的睡眠时间长达17个小时 。
萨姆森将这种差异称作“人类睡眠悖论” 。他指出：“我们的睡眠时间怎么会是所有灵长类动物中最短的呢？”
睡眠对我们的记忆力、免疫功能等方面至关重要 。科学家根据体重、大脑体积和饮食习惯等因素建立的一套灵长动物睡眠预测模型显示 ， 人类每天的睡眠时间应当达到9.5小时才对 。
“一定是哪里出了问题 。”萨姆森指出 。
萨姆森等人针对灵长类动物和非工业社会人群展开的研究显示 ， 从很多方面来看 ， 人类的睡眠都显得不同寻常 。我们睡觉的时间不仅比其它灵长类动物短 ， 而且夜间属于快速眼动睡眠的时间更长 。人类形成这些奇特的睡眠习性的原因尚待讨论 ， 但也许可以从我们的进化历程中找到一些蛛丝马迹 。
动物|灵长动物中最短：人为啥只睡7个小时？
文章图片

图为坦桑尼亚采猎民族哈扎人简单的住所
从棚屋到蜗牛壳
几百万年前 ， 我们的祖先曾在树上生活起居 ， 甚至也在树上睡觉 。如今的黑猩猩等类人猿依然以树为床 。它们会弯折树枝、做成碗状 ， 再铺上长满树叶的细枝条 。（大猩猩等猿类有时也会在地面上搭床 。）
随着时间的推移 ， 我们的祖先逐渐从树上过渡到了地面上 ， 也逐渐养成了在地面上睡觉的习惯 。这意味着放弃在树上睡觉的所有好处 ， 比如避免狮子等猛兽的袭击等等 。
从人类祖先的化石中看不出它们的睡眠情况 。因此为了解古人类是如何睡觉的 ， 人类学家只能从与古代最接近的环境入手——现代的非工业社会 。
“能与这些部落共事是我们的荣幸 ， 也是一次绝佳的机会 。”萨姆森表示 。他曾与坦桑尼亚的采猎民族哈扎人、以及马达加斯加、危地马拉等地的多个部落一同开展过研究工作 。受试者们通常要佩戴一款名叫Actiwatch的睡眠检测仪 ， 配有光线传感器 ， 用于记录他们的睡眠规律 。
加州大学洛杉矶分校人类进化生态学家与人类学家甘迪·耶迪什也曾与哈扎人、玻利维亚的提斯曼人、以及纳米比亚的桑人相处过一段时间 。在2015年发表的一篇论文中 ， 他对这三个种族的睡眠进行了评估 ， 发现其平均睡眠时间仅为5.7至7.1小时 。
这样看来 ， 人类经过进化 ， 所需的睡眠时长的确比我们的灵长类近亲要短 。萨姆森在2018年开展的一项研究中指出 ， 人类是通过缩短非快速眼动睡眠时长实现这一点的 。
大部分快速眼动睡眠都与生动的梦境相关 。这就意味着 ， 假如其它灵长类动物也会做梦的话 ， 那么我们每晚花在做梦上的时长占比也许是最大的 ， 睡觉的时间也较为不固定 。
为弄清人类睡眠的进化史 ， 萨姆森在2021年发表在《人类学年鉴》上的一篇论文中提出了“社会睡眠假说” 。他认为人类睡眠的进化历程主要围绕“安全”这一主题 ， 尤其是群居生活的安全问题 。萨姆森认为 ， 人类之所以进化出了时长较短、时间较为灵活、且快速眼动睡眠占比更高的睡眠模式 ， 也许与人类开始在地面上睡觉后遭遇的威胁有关 。他还指出 ， 群聚而眠是增加睡眠期间安全性的另一要点 。


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