原料：鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克
辅料：盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙
做法：1、干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用 。2、鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过 。3、将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1／3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可 。
ps：服用注意事项／肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食服用周数或天数／每周3次，连服1个月
【百合炒鱼片】特色：抗忧郁，宁心安神
推荐阅读
![[申申说财经]三个原因继续施压油价，原油亚盘：美油继续在20美元附近徘徊](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200418/20200418052035947596a_t.jpeg)
- 鱿鱼炒茼蒿
- 木耳炒鱼片
- 木耳炒虾仁
- 银鱼炒蛋的做法
- 香汁炒蟹的做法
- 蛤蜊炒粉丝
- 拍卖|1992年茅台被喊至100亿 谁在炒？揭秘事件背后：恶意竞拍 为增值收藏
- 红茶芽茶好还是叶茶,白茶炒青还是烘青
- 龙衣炒鸡蛋的功效与作用
- 将红茶打成粉末,制作红茶用锅炒多少温度