橄榄排骨响螺汤

2026-10-02 健康知识排骨橄榄响螺汤

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主料：
排骨500g
青橄榄6粒
干响螺片100g
辅料：
姜2片
调料：
盐适量
做法：
1.干响螺片提前用清水浸泡过夜，中途换水多次；
2.将浸泡好的响螺片斜刀切片，姜和橄榄洗净待用；
3.冷水锅下排骨，不盖盖子，开火煮，煮至水开后转小火，继续煮5分钟左右或至排骨吐净血水；

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4.将吐净血水的排骨捞出，用温水冲洗干净，沥干水分；
5.将排骨、响螺片、姜片，全部放入瓦罐；
6.往瓦罐中加入1.2l左右的纯净水；

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7.盖上瓦罐的盖子，并将其移入电子炖盅内；
8.往电子炖盅中加入足够量的开水，盖上盖子，插上电源隔水炖3小时；
9.时间到，抬出瓦罐，按需要调盐即可。

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小贴士：
1.天气热，浸泡干响螺片的过程要放冰箱完成，以免臭水；
2.食材和水量可根据炖盅的大小适当增减，我的瓦罐容量为2.2l左右；
3.瓦罐放入电子炖盅后加的水量也注意不要超过最高警戒；
4.不用电子炖盅直接用深锅隔水炖也可以，时间根据火力适当调整；
【橄榄排骨响螺汤】5.不用炖盅隔水炖，把食材放入汤锅中煲也行，一般大火煮滚后，转小火煲2小时左右。

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