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山药排骨汤

健康知识山药排骨汤


山药排骨汤

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材料：排骨，山药，胡萝卜，枸杞，白醋，盐
步骤：
1.排骨斩段，用清水冲洗干净 。
2.热锅下少许油，油热后下姜片爆锅，下入排骨段，炒至变色 。
3.加入足量的清水，大火烧开后，滴同滴白醋，转小火煲90分钟左右 。
4.胡萝卜，山药去皮洗净切滚刀块 。加入排骨汤里
5.大火烧开，再小火煲至胡萝卜山药熟烂，加盐调味，撒入枸杞，再煮5分钟即可 。
【山药排骨汤】
山药排骨汤

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提示：
1.排骨汤里加入几滴白醋，骨头里的钙质更容易溢出，有利于吸收 。
2.山药支皮后很容易变色，最好随用随处理 。


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