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空调病怎么治 2款药膳帮你忙

药膳健康知识空调病扁豆荷叶粥

眼看就进入盛夏时节，空调病被越来越多的人多熟知，那么得了空调病该怎么治疗呢?夏天应该怎么预防空调病呢?接下来小编给大家带来的就是一片关于空调病的文章，希望大家多多留意，并正确使用空调，保持身体健康 。

空调病怎么治 2款药膳帮你忙

文章插图
空调病怎么治 药膳食疗帮你忙
身热不畅，微恶寒，汗出而热不解，头痛头重，身重困倦，胸闷呕恶，食欲不振，口淡而黏，小便赤短，苔黄腻，脉濡 。宜选择清热解表、祛暑利湿易于消化吸收的食物及药膳 。
1、扁豆荷叶粥
原料：扁豆(去荚)15克，鲜荷叶1张，粳米100克，糖适量 。
制法：将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥 。待粥熟后，加入适量的糖，搅拌均匀，趁热以荷叶覆盖粥面上，直至粥呈淡绿色，弃荷叶，即可食用 。
特点：本品有清热、解暑、化湿的作用，适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者 。扁豆性平味甘，健脾和胃，清热祛湿;荷叶性凉味苦辛，既能清热解暑，又能祛湿止泻，还带有宜人的清香气味;粳米性平味甘，健脾益气 。三者配合，可清暑湿 。
2、三鲜茶
原料：鲜藿香15克，鲜佩兰15克，鲜薄荷20克 。
制法：将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮 。特点：藿香、佩兰清暑化湿，薄荷辛凉疏散，清解暑热，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化湿功效，对于暑湿外感型的空调病有一定裨益 。
夏天空调病怎么预防
一.居室尽可能利用自然风降温 。安装空调机的同时配备负氧离子发生器之类的装置，以改善房间空气 。
二.连续使用空调时间不宜过长，凉风不可对着孩子身体直吹 。孩子的体温调节中枢尚未发育完善，直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病 。
三.室内温度不宜降得过低，室内外温差保持在5℃左右比较适宜 。
四.注意定期停用空调机，打开门窗通风换气 。
五.在空调房间呆久了，到炎热的室外活动时，可先在阴凉处活动片刻，作为过渡，以使身体适应 。
六.孩子大汗淋漓时不可直接吹冷风，以防全身毛细血管迅速收缩，引起发热、鼻塞、头昏脑涨等症状 。孩子要尽可能少吃冷饮，多喝凉开水 。
七.家用空调机的蒸发器和空气滤网，应定期清洁和消毒 。
宝宝空调病
1、温度适宜
一般，空调温度在25~28度比较适宜 。在气温较高时，可将温差调到6~7度左右;气温不太高时，可将温差调至3~5度，空调的风速不宜过强 。宝宝先进入房间后再打空调，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出 。>>>什么是空调病慎用空调健康一夏天
2、经常通风
应经常开窗换气，以确保室内外空气的流通 。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出 。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通 。
因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化 。同时，空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多 。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱，导致不适 。
所以，就算有了空调，也要尽可能利用自然风降低室内温度 。这里推荐网上一些妈妈的做法：晚上睡觉前，将空调温度定在26~28度左右，定时2~3小时，给宝宝盖层薄毯子 。1~2小时后，宝宝进入深度睡眠，大人再把空调开成通风档，并适当开窗透气，就是采用所谓的“微风循环” 。
另外，也可以购买一种负氧离子发生器，保证室内空气质量 。>>>上班族的健康小秘书 炎热天气预防空调病全攻略
【空调病怎么治 2款药膳帮你忙】结语：说到空调病，大家已经十分的了解了，可是大家对它的重视够么?经过上变这篇文章的讲解，大家应该更加深刻的知道了空调病的危害，所以小编希望大家都能够远离空调病，保持自己身体的健康，度过一个愉快的夏天 。


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