到了夏季很多人都会有失眠的困扰 ， 你知道失眠怎么办吗?失眠吃什么好呢?今天小编就为大家推荐一些能够治疗失眠的食疗方法 ， 来帮助大家摆脱失眠 ， 让大家能够轻松入梦!
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失眠吃什么
治疗失眠偏方[方一]
面粉、鸡蛋各500克 ， 枣泥30克 ， 莲肉100克 ， 白糖650克 ， 菜油20克 。将干莲肉去心 ， 放入锅内 ， 加清水煮熟至粘软 ， 再以洁白布包莲肉 ， 揉烂成泥;将鸡蛋打入盆内 ， 用掸蛋器掸成稀糊时 ， 加入白糖 ， 掸约35分钟 ， 待蛋浆由淡黄转变为白色时 ， 将面粉、莲肉泥撒入 ， 调和均匀待用 。将蒸笼垫上干净纱布 ， 放入木制方形框 ， 抹上菜油后 ， 倒人蛋浆的二分之一 ， 用铁瓢舀人方形框内擀平 ， 再倒人余下的蛋浆擀水 ， 人笼蒸熟 ， 用小刀切成长条方块即成 ， 作早点食之 。
本方健脾补心 ， 养血安神 ， 适用于心脾血亏所致的失眠 。
治疗失眠偏方[方二]
黄连10克 ， 生白芍20克 ， 鲜鸡蛋(去蛋清)2枚 ， 阿胶50克 。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升 ， 然后去渣 。再将阿胶加水50毫升 ， 隔水蒸化 ， 把药汁倒入以慢火煎膏 ， 将成时放入蛋黄拌匀即可 。每服适量 ， 每晚睡前服1次 。
本方交通心肾 ， 适用于心肾不变之不寐 。
治疗失眠偏方[方三]
酸枣仁75克 ， 乳香30克 ， 蜜60毫升 ， 牛黄O.5克 ， 糯米50克 ， 朱砂15克 。将药为极细末和匀 ， 用酒5毫升 ， 和蜜等一处 ， 慢火煎如稀饼 。不计时候 ， 以温酒下15克许 。
本方实胆安神 ， 适用于胆虚不眠 。
治疗失眠偏方[方四]
半夏15克 ， 秫米50克 。用河中长流水、澄清 ， 取清液煮秫米、半夏为粥样 ， 但吃时去渣 ， 只吃其汁一小杯 。1日3次 ， 连服3天 ， 以见效为止 。
本方祛痰降逆 ， 和胃 ， 调阴阳 ， 适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠 。
治疗失眠偏方[方五]
党参12克 ， 黄芪15克 ， 白术、茯神各9克 ， 炒枣仁10克 ， 桂圆肉12克 ， 木香8克 ， 甘草6克 ， 当归9克 ， 远志6克 ， 生姜3片 ， 大枣5枚 。水煎服 ， 1日1剂 ， 早晚服 。
本方补益心脾 ， 养血安神 ， 适用于心脾血虚所致的失眠 。
治疗失眠偏方[方六]
黄连12克 ， 朱砂15克 ， 生地黄、当归各10克 ， 炙甘草6克 。水煎服 ， 1日1剂 ， 早晚服 。
本方清心、育阴、安神 ， 适用于心肾不交所致的失眠 。
治疗失眠偏方[方七]
茯苓15克 ， 茯神12克 ， 远志、人参各10克 ， 石菖蒲12克 ， 龙齿6克 。水煎服 ， 1日1剂 ， 早晚服 。
本方益气镇惊 ， 安神定志 ， 适用于心胆气虚所致的失眠 。
治疗失眠偏方[方八]
茯神10克 ， 山楂9克 ， 伏苓12克 ， 半夏9克 ， 陈皮10克 ， 连翘6克 ， 莱菔子15克 。水煎服 ， 午晚饭后服 。
本方健牌和胃 ， 化滞消食 ， 适用于胃气不和所致的失眠 。
治疗失眠偏方[方九]
桂圆肉100克 ， 60度白酒400毫升 。将桂圆肉放在细口瓶内 ， 加人白酒 ， 密封瓶口 ， 每日振摇一次 ， 半月后可饮用 。每日2次 ， 每次10-20毫升 ， 适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症 。
本方出自《万氏家抄方》 ， 原方用于“温补脾胃、助精神” ， 为治疗虚劳、心悸的常用方 。品名为后加 。
方中桂圆味甘性温 ， 能补益心脾 ， 养血定神 ， 对神经性心悸有一定疗效 。配合白酒 ， 通经络 ， 行药力 ， 使之更好地发挥作用 。
本方对内有痰火及湿滞停饮者忌服 。
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