关于太极拳的说法那可是源远流长 ， 其特点就是：“借力打力 ， 四两拨千斤 ， 以柔克刚、以静制动 ， 柔弱胜刚强” 。
文章插图
太极拳
没事打打太极拳 慢性疾病速恢复慢性病人练习太极拳要根据是何种慢性病来选择适当的太极拳 。一般慢性病患者应选择较舒缓、起伏小的拳种 ， 如24式简化太极拳 。还要根据具体的身体状况有针对性练习 。慢性病有很多种 ， 不同类型的慢性病有不同的特点 ， 某些特殊种类的慢性病恐怕就需要特殊的关照 。比如下肢活动不便 ， 当然就不能像平时练太极拳那样蹲得那么深 ， 甚至还可以坐着只做上肢的练习 ， 要因人而异 。一般的慢性病 ， 比如心脏方面的、呼吸方面的、神经方面的 ， 在打太极拳的过程中没有什么需要特殊注意的 ， 只要依照要领做就可以 。有相当一部分打太极拳的人可能是慢性病患者 ， 他们已经把太极拳作为一种治疗慢性病的手段 ， 所以不是可以打不可以打的问题 ， 是如何打好的问题 ， 讲究方法的问题 。如果你的慢性病是下肢的关节炎 ， 并且已经很厉害了 ， 那么在做屈蹲、蹬腿的时候当然就要减低一点儿了 ， 不要让它的负荷太重 。慢性病如果仅仅依靠药物治疗 ， 不是一个积极的方法 ， 应该配合一些舒缓的运动 ， 太极拳可以作为一种慢性病康复的医疗手段 。但太极拳不能代替中西医治疗 ， 慢性病应首先是在医生的正确护理下 ， 进行科学的治疗 。
【没事打打太极拳 慢性疾病速恢复】下一页：中老年人睡前练练太极拳 养生保健
推荐阅读
![[鲁网青岛新闻中心]青岛市应急局与青岛海纳云科技控股有限公司签署战略合作协议](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200411/20200411095257390637a_t.jpeg)
- 惊！练太极能治乙肝大揭晓
- 练太极拳 手指正确姿势很重要
- 太极拳瘦臀方法 教你打造完美性感的臀部
- 寒露时节养生运动——太极拳
- 常练太极拳可缓解紧张性头痛
- 太极拳晨练要注意什么？
- 练太极拳忌盲目跟着录像自学 最好跟专业教练学
- 太极拳练习要点 练好太极玄机在于腰
- 太极拳如何练习 学太极拳从零开始
- 哪种太极拳练法是最好的？