太极拳之所以可以治疗我们身体的某些疾病 ， 就是因为在练习的时候 ， 我们可以一边锻炼 ， 一边使自己的身体内部机能得到协调和改善 ， 因为太极拳是一门内外双修的养生运动 ， 下面就跟着小编一起来了解下这里面的奥秘吧！
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太极拳
练太极能治乙肝吗？太极拳练身、心、意三家 ， 合精、气、神三元的太极修炼功法 。符合中西医学科学原理 ， 具有神奇的疗疾健身、修性养生功效 。太极拳帮助肝病患者恢复健康 ， 调节身体机能 。
1、心神安静和身体放松所谓心神安静就是要排除杂念 ， 思想集中 ， 专心致志地以意识引导动作；身体放松则要求是身体各个部位自然舒展 ， 不要食用拙力和僵力 ， 用力应自然地顺着动作和身体精心 。即始终要保持松静状态 ， 全神贯注 ， 以意识来引导动作 。
2、呼吸要求气沉丹田 ， 做到形神合一呼吸的动作要与复式深呼吸运动自然协调 。太极拳的复式深呼吸运动有逆式和顺式两种练法 ， 他们都是以意调息的深呼吸运动 。
这种呼吸运动必须与动作密切配合 ， 通过横隔的不断升降和胸、背及腹部肌肉的弧形松沉和旋转运动 ， 以及肛门括约肌的一紧一松 ， 可起到按摩肝脏的作用 。练习太极拳 ， 非常讲究呼吸 ， 要想掌握正确的呼吸方法 。
3、姿势与动作的要求姿势与动作要求以要不的轴心运动为纲 ， 头部要求正直 ， 虚领顶劲 ， 舌顶上颚 ， 手到、意到、气到而眼神先至 。上肢部分要求沉肩、垂肘、坐腕；躯体部分要求含胸拔背 ， 气沉丹田 ， 腰部松竖 ， 尾榈中正；下肢部分要求分清叙事 ， 屈膝松垮 ， 调整重心 。
【惊！练太极能治乙肝大揭晓】练拳时动作要求柔和、圆活、连贯、协调 ， 一个姿势接着一个姿势 ， 绵绵不断 。内外、上下、左右和前后都要协调一致 ， 要做到内外合一、一气呵成 。
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