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太极拳对与人类来说具有怎样的意义( 二 )

太极拳健康知识太极拳的意义


第三，太极拳是终身追寻和谐的养生观 。
太极拳和其他武术拳种一样，在练拳中追寻和谐，上下、身步、手眼、内外，处处和谐，可为“终身不尽之艺”，也就是人们说的“终身体育”，对老年人十分有益 。可以摆脱寂寞和孤独，天天练，天天有新感受 。
太极拳不同于其他拳种的，是更重视内在的养气 。“以虚灵之心，养刚中之气” 。“气”被中国人视为生命之源，养生在于养气，养气必须修心，修心既要修德 。人不为物所累，不为利所谋，才能恬淡自如，养好精气 。太极拳正可以宁静其心 。使精气浩然和平 。
概括地说，太极拳的健身是在绵缓不断的运动中，把人的生理健康、心理健康、人生哲学连在一起，相互作用；把心态平衡、延年益寿、生活情趣融成一团，兼而得之 。太极拳对人类的特殊功效，才会得以充分显现 。
正如国际一位著名营养专家浩塞尔在他的《松弛的艺术》一书中说：“除非你能够松弛，所有全世界的维生素和矿物质都不毹帮助你 。”
放松身体，放松心情吧 。太极拳最优长之处恰恰在于此，愿更多的人练太极拳，愿太极拳为人类生存做更大的贡献 。


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