剑是比较常见的一种武术兵器 ， 已有三千年之久 。随着时代的发展 ， 剑也在不断发展 。那么大家应该听说过武当剑法 ， 今天小编给大家介绍一下关于武当剑法的练习 。
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武当剑的练习
武当剑法的练习1、上下持剑式：上手(站在东边面向北方) ， 下手(站在西边面向南方) ， 相距约五步 ， 各左手持剑 ， 右手捏剑决 ， 各立正姿势站立 。
2、对平刺：动作：上下手各交剑与右手 ， 然后左足向左跨出一大步(横步) ， 类方步形 ， 右腿蹬直 ， 左手向左后方斜 ， 指和肩平 。右手捏剑(仰手) ， 向对方平刺 。这时上下手成对面交手 。
3、对反撩：动作：承上式 ， 上下手各将右足向前跨一大步 ， 左足跟着伸在右足后面(套步) 。右手持剑从上而下的旋成弧形 ， 小指部向上 ， 反撩对方手腕 ， 左手绕到头上屈肘捏剑诀于头部左前方 ， 目向对方反视 。
4、上点腕：动作：承上式 ， 上手先将左足迈到左前方 ， 右足也随着向前上一步 ， 成为右虚步 。右手持剑 ， 从下而上的旋至上方 ， 对准下手的手腕 ， 用剑尖点腕 ， 同时左手捏剑诀也附于剑柄之上 。
5、下抽腕刺腹(包括上格腕)：动作：当下手被上手用剑点腕时 ， 下手速将左足稍移动 ， 右足撤至右方一大步 ， 成右弓步 。同时右手持剑(虎口朝上)从上手腕下用剑抽出而后再向上手腹部剌去 ， 左手捏剑诀与头平 。
这时上手也乘着下手抽：腕刺腹的时候 ， 右足速撤退一大步(成弓箭步) 。同时右手将剑尖格住下手的腕上 ， 以解除下手刺腹的危机 。
6、对提：动作：上下手各并足立正(斜姿势) ， 右手提剑 ， 高与头平 ， 左手捏剑诀高与头平 ， 这时双方的剑都形成了防御待动姿势了 。
7、对走：动作：承上式 ， 上下手对提剑以后 ， 各向前走一个半圆场(合为一个圆场) ， 即上手走到下手的位置 ， 下手走到上手的位置上 。
8、下翻格 带腰动作：当上下手对走停步后 ， 下手由圆圈中线提剑向前直进 ， 并用剑翻格上手之下腕 ， 趁上手向左上方抬腕之时 ， 即顺式将剑翻围上手之腰部 。用翻格腕之剑法时 ， 前弓后蹬步 ， 带腰时用后实前虚步 。
9、上翻格 带腰动作：当上手被下手翻格时 ， 右手提剑向左侧方抬高过于头部 ， 同时身体亦稍偏询左侧 ， 右脚尖点地 。待下手顺势带腰之际 ， 急忙将剑翻格下手之下腕部 ， 以制解其带腰之剑 ， 并趁机向前翻格下手之腕 。俟下手抬腕时 ， 亦顺式回带下手之腰 。重复二遍 。
10.下压剑击耳(灌耳)：动作：当上手回带腰部并趁势击腿时 ， 下手速将右脚提起 ， 用剑身下压上手之剑 ， 并随即用剑横击上手乏右耳(亦称灌耳)
11、上带腕(崩势)：动作：当下手用剑击耳时 ， 上手将身体稍向后仰闪 ， 并用剑锋崩带下手之下腕 。
12、对提 对劈：动作：当上下手各施技击破解对手动作以后 ， 即互将剑提起成为交叉持剑姿势 。上下手对提剑以后 ， 各将剑举起向对方头部劈去 。
13、下刺喉：动作：上下手用剑对劈头部 ， 各将头向后仰闪 ， 避过劈头之剑后 ， 下手随即用剑直刺上手之喉部 。
14、上带剑刺喉——阳剑圈(逆时针方向剑圈)动作：当下手用剑刺喉时 ， 上手即用剑身顺式将来剑向后带开 ， 并趁机用剑直刺下手之喉部 。上下手互剌互带动作共作三次 ， 呈为逆时针方向之剑圈 。
15、上撗搅：动作：上下手互施逆时针方向剑圈刺喉时 ， 上手即将身体转向左方搭住下手之剑横搅(上手顺时针方向横搅 ， 下手逆时针方向横搅) ， 同时边搅边走 ， 转一个半圆场 。
16、下击头动作：上下手各用剑互相横搅 ， 下手乘上手的剑搅在下面时 ， 用剑横击其头部 。定势时下手成左弓步 。
17、上击腿 下截腕：动作：当下手用剑击头时 ， 上手将身体向下一蹲 ， 右脚钩左腿下部让过来剑 ， 随即左足向左跨一步 ， 成为右弓步式 ， 同时用剑横击下手右腿 。
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