【想要保持身材苗条，喝红茶吧!】
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身边会有很多女性，经常喜欢喝红茶，喜欢红茶的味道和喝茶的方式，喝红茶其实会给我们带来很好的帮助，有很好的保健功能，对于一些需要保持苗条身材的女性是很好的帮助，那么女性喝红茶有什么好处呢？
喝红茶的效果
1.利尿 。在咖啡碱和红茶中芳香物质的共同作用下，肾脏血流量增加，促进排尿 。
2.消炎杀菌 。茶中的多酚具有抗炎作用，因此对细菌性痢疾和食物中毒患者喝红茶是有益的 。人们经常用浓茶来涂抹伤口、褥疮和脚气病 。
3.强壮的骨骼 。2002年5月13日，美国医学会公布了一项对497名男性和540名女性进行了长达10多年的调查 。有人指出，喝红茶的人骨骼更强壮，红茶中的多酚（也包括红茶中的多酚）可以抑制破坏骨细胞物质的活性 。
4、延缓衰老 。茶的抗氧化作用对心脏健康尤其有益 。美国杂志报道说，红茶的抗衰老作用强于大蒜、花椰菜和胡萝卜 。
5.养胃护胃 。红茶是充分发酵的茶，不仅不会伤胃，而且能养胃 。经常喝红茶加糖和牛奶可以保护胃粘膜 。
6.血管扩张 。心脏病患者每天喝4杯红茶，可增加血管舒张程度 。日本大阪城市大学实验指出，喝红茶一小时后，心血管的血流速度有所改善，红茶具有较强的防治心肌梗塞的作用 。
1.生理期来临时避免饮酒
这时，经血会消耗体内大量的铁 。因此，女性朋友应多补充富含铁的蔬菜和水果，如菠菜、葡萄和苹果 。
但是，如果习惯了吃饱时喝茶，茶中的鞣酸含量高达50%，会阻碍我们肠粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收 。因此，食糜中的铁或补血药中的铁石容易沉淀 。
2.孕妇怀孕时应少喝
一般来说，浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇尿频和心跳频率，增加孕妇的心脏和肾脏负荷 。更容易导致妊娠中毒，所以最好少喝点茶 。
3.孕妇临产前应避免饮酒
如果临产前喝太多浓茶，茶中的咖啡碱会产生刺激作用，引起失眠 。如果孕妇在产前睡眠不足，可能导致分娩时精疲力尽，甚至造成难产，很严重 。
4.哺乳期妇女不宜饮酒
因为在此期间如果大量喝茶，茶叶中含有的高浓度鞣酸会被黏膜吸收，进而影响乳房的血液循环，会抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足 。母亲喝茶后，茶中的咖啡碱会渗透到牛奶中，间接影响宝宝，对宝宝的健康有害 。
5.更年期妇女不宜饮酒
更年期女性除了头晕乏力外，有时还会出现心跳加速、脾气暴躁、睡眠质量差等 。如果喝太多的茶，会加重这些症状，所以如果人们喜欢喝茶是在这些特殊的阶段，最好停一停就够了，以免对身体有害 。
喝红茶的最佳时间
之所以建议女性冬季喝红茶，是因为红茶性质温和，有暖胃的作用，所以冬季喝红茶非常好；此外，还有“春饮花茶，夏饮红茶，秋饮红茶，冬饮红茶”的说法 。
冬季气候干燥寒冷，人体的生理功能会减弱，阳气开始减弱，寒邪容易侵入人体；红茶温和，有助于补充体内阳气；而红茶中也含有丰富的蛋白质、糖，这些物质为我们的身体御寒 。而且暖胃的效果也很好 。
2.饭前饭后饮用
就一天而言，喝红茶最合适的时间一般是饭后一小时，饭后一小时最好；因为饭前饭后喝红茶，不仅能促进消化，还能有效保护我们的胃，其实还有消炎的作用 。当然，饭前饭后一小时后喝红茶比较好 。切忌马上喝茶，这样会对肠胃产生很大影响，甚至导致消化不良 。
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