口腔上火不光源于吃
上火是中医学专用名词 。中医用火来形容身体内的某些热性症状 ， 上火的程度较热气还重 。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、流鼻血以及口干舌痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂、烂嘴角、牙痛等症状 ， 中医就认为是上火 。
火是如何产生的呢？
一是直接受自然界火热之邪的侵袭而引起上火症状；二是机体内存在的能推动生命机能而看不见的火 ， 由于阴阳失调 ， 失去了正常潜藏功能 ， 而引起上火症状 。
老百姓一般所说的上火 ， 多数是人体阴阳失衡后出现的内热症 。除了吃火锅、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品 ， 贪食羊肉、狗肉等肥腻之品外 ， 情绪波动过大、受凉、伤风、中毒和缺少睡眠等都会导致人体阴阳失调而上火 。此外 ， 夏天被暑气侵袭发生中暑也会生火 。
上火喝凉茶有失片面
【8款保健茶助你轻松下火治溃疡】表现为口腔上火的疾病有很多 ， 有的是实症 ， 有的是虚症 ， 有的甚至不属于上火 ， 如果只是一味地喝凉茶 ， 可能解决不了问题 ， 还会造成病情延误 。
复发性口腔溃疡：
并非单纯的上火所致 ， 局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变、维生素或微量元素缺乏、免疫反应异常均可能诱发口腔溃疡 。喝凉茶效果不大 ， 只有通过饮食干预、保持大便通畅、生活起居有规律、避免熬夜、加强锻炼提高自身体质 ， 才会大大降低口腔溃疡发病风险 。
感染性口炎：
如疱疹性口炎、疱疹性唇炎、手足口病、疱疹性龈口炎、鹅口疮、急性牙龈脓肿等 ， 表现为口腔黏膜起疱、黏膜溃疡、红肿有脓 ， 病人多为急性感染 ， 中医辨证为实症 ， 治疗上中医配合使用降火、清热药往往可以收到较好效果 。
慢性唇炎：
表现为反复唇干裂、脱皮、唇肿胀 ， 由于病程长 ， 多表现为虚实夹杂或虚症 ， 单纯清热效果往往不理想 。
手术后的口干舌燥 ， 系统性的口腔病症：
由于手术创伤加上出血 ， 或长期疾病的消耗 ， 病人多为虚症 ， 也就是通常说的阴虚火旺 ， 调理上要养阴清热 。
经久不愈的口腔黏膜溃烂：
有残存破损的牙齿或制作不合的假牙 ， 其锐利边缘不断刮破黏膜产生溃疡 。须去除刺激因素 ， 以免溃疡经久不愈 ， 发生癌变 。
不属于上火的口腔溃疡：
包括严重的天疱疮、血液肿瘤和免疫系统疾病口腔溃疡表征、结核性溃疡、梅毒性溃疡等 ， 它们是不会自愈的 。这类溃疡如被忽视或用自己的经验当作口腔上火来治疗 ， 必然延误病情 。
如何预防口腔上火？
保持生活规律 ， 按时作息；定时定量进餐 ， 多吃富含维生素的新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、水果 ， 不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜；加强漱口清洁 ， 保持口腔卫生；保持心情舒畅 ， 避免焦躁的情绪火上浇油 。
预防口腔上火的食疗方：
(1)三花饮(白菊花、金银花、白扁豆)：
清热祛湿 ， 适用于食荔枝过多上火、咽喉疼痛、口腔溃疡的人 。
(2)玄参莲枣饮(玄参、莲子、蜜枣)：
养阴降火 ， 适用于心火过旺、口腔溃疡、口干舌红、渴欲饮冷水、经常失眠的人 。
(3)玉米饮(红萝卜、鲜茅根、玉米连须、白扁豆、云苓)：
清热祛湿 ， 适用于上火挟湿、口干口渴、口腔溃疡的人 。
(4)绿豆粥、蒲公英绿豆粥 (绿豆、蒲公英)：
和脾胃 ， 祛内热 ， 适用于脾胃不和、食欲不振、消化力弱、经常性口腔溃疡的人 。
(5)云苓糙米粥(云苓、淮山、陈皮、富硒糙米)：
健脾胃 ， 祛湿 ， 适用于脾胃虚弱、口淡、苔白厚、便秘、经常口腔溃疡的人 ， 大人小孩均可 。
(6)夏桑菊茶(夏枯菊、桑叶、菊花煎水)：
预防肝火旺和疏肝、清肝火作用 。
(7)枸杞菊花茶(枸杞、菊花煎水)：
养肝清肝火 ， 适用于头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者 。
(8)莲子饮 (桂圆、莲子、西洋参、大枣煎水)：
清心火提气 ， 适用于气血不足 ， 久坐电脑旁工作者 。
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