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饮热控减肥茶 助你热控减肥

茶知识

通过喝热控减肥茶来排毒减重是很多女性喜爱的热控减肥方法 。这类产品都主要包括茶叶（一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系）和决明子、山楂、荷叶这些配料 。下面就一起来看看用不同的茶来热控减肥，原理和效果是怎么样的 。哪一种最健康有效 。
绿茶
热控减肥原理：
绿茶中的芳香族化合物能溶解赘肉，化浊往腻防止赘肉积滞体内维他命B
C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂 。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、进步新陈代谢、清除自由基等作用，可以经过很多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，削减赘肉细胞堆积，因此达到热控减肥功效 。
适合人群：
由于新陈代谢缓慢造成的肥胖 。
饮用方式及留意事项：
在饭后一小时喝 。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了轻易诱发贫血，而等到饭后一小时，食用品中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。天天1000ml即可 。由于绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收 。天天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血 。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶 。
乌龙茶
热控减肥原理：
乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解赘肉的成分，能够刺激胰脏赘肉分解酵素的活性，削减糖类和赘肉类食用品被吸收，促进赘肉燃烧，尤其能够削减腹部赘肉的堆积 。在乌龙茶里再加进点生姜的话，其热控减肥往脂的效果更加明显，还能进步身体的免疫力 。
适合人群：
【饮热控减肥茶 助你热控减肥】因饮食过于油腻导致腹部赘肉堆积的人群 。
饮用方式及留意事项：
喝乌龙茶热控减肥最好是要坚持下往，并不是说偶然喝一次就能起到热控减肥的作用 。乌龙茶性温，最好不要凉喝 。假如喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以进睡，还是要减量或停止 。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当 。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以怀孕了妇女最好少喝茶为妙 。
荷叶茶
热控减肥原理：
荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来热控减肥 。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能往除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有荷叶升发阳气、往脂红花瘦身的记载 。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食用品，对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
适合人群：
饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群 。
饮用方式及留意事项：
除了饮用含荷叶成分的热控减肥茶产品外，爱美的你也可以在家diy热控减肥茶，一般大型商场或药店都有干荷叶销售 。售价为4-7元一公斤 。荷叶茶喝的时候要注以下题目：首先必须是浓茶其次是一天多次，4-6次最合适第三最好是在空腹时饮用 。
决明子
热控减肥原理：
清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人削减了营养的摄进量，所以对热控减肥有利 。因此，这种热控减肥跟泻药的热控减肥的原理是一样的，只不过药效比较柔和 。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂 。南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等，人体内产生多余的热，造成亢进现象，轻易口苦、口臭，也轻易饿，情绪比较烦躁，小便可能偏黄甚至轻易便秘，以中医来讲，除了消脂、利尿外，最要紧是要清热，身体代谢功能才会恢复正常 。
适合人群：
湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及留意事项：在晚餐之后饮用 。决明子性微冷，假如本身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错 。但假如体质比较冷凉，轻易拉肚子、胃痛的人，就分歧适 。


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