文章插图
彩椒炒鱿鱼食用鱿鱼有鲤鱼骨骼发育和造血 ， 防止女性贫血 ， 彩椒维生素含量很高 ， 特别适合青少年生长发育 ， 这道彩椒炒鱿鱼是一道快手菜 ， 加点叉烧酱和蚝油 ， 味道更美味 。
主料：
鱿鱼500克
辅料：
红椒100克 青椒100克 洋葱100克 姜20克 蒜3瓣 叉烧酱1汤匙 蚝油1汤匙 食盐适量
做法：
1.鲜鱿鱼洗净打花切片
文章插图
2.洋葱、彩椒切片
文章插图
3.炒锅煮沸水 ， 加入姜片和料酒 ， 再加入切好的鱿鱼片 ， 鱿鱼焯水后沥干水分
文章插图
【彩椒炒鱿鱼】上一页
1234567891011下一页
推荐阅读
-
国家发展改革委|图解 |《强化思想引领 谋篇“十四五”发展》
-
#一波花卉#这些花也到该播种的时候了，夏天就能开花，春回大地
-
时尚风行派|高颜值六口超养眼，LV太子妃不甘做花瓶！带三娃二婚稳坐千亿阔太
-
娱乐当家|江疏影火了以后更时髦，夏天还硬要穿“秋葵靴”，看着就热
-
美团|饿了么在线打假，不料舆论一边倒，美团这下脸被打肿了
-
-
广西改名最成功的县：曾经隶属于南宁，名字“霸气侧漏”！
-
-
「减肥」如何在一个月内从160斤瘦到130斤？减肥的人看后很受益
-
歼-11|4架飞豹4架歼11出现，美航母掉头撤往马六甲海峡，给全球上了一课
-
贾马尔-穆雷|美媒评季后赛球员教练：穆雷斯帅最成功 泡椒大胡子布帅让人失望
-
健养张医师|常给孩子吃此菜，体内毒素没了，气血更红润，视力越来越好
-
#烨霖谈历史#中国、印度跑不掉, 剩下两个你知道吗，世界人口最多的四大国家,
-
石榴+通投联合体12.4亿摘通州永顺“不限价”宅地
-
-
-
谢峰|开创国际：2020年半年度净利润约1090万元，同比增加25.53%
-
-
-
小屁孩儿|看他卖的东西，父母财商教育没白费，初中生摆地摊每日收入近三千
