在众多的中国红茶朋友中，正山、祁门、滇红是中国最具代表性的红茶 。滇红的全称应为滇红功夫茶，与祁门红茶、宁红茶、宜红茶、闽红茶相同 。当然，滇红茶是一种很好的茶 。喝滇红茶对人体有害吗？具体介绍如下！
喝云南红茶的副作用
1.贫血
如果你已经患有缺铁性贫血，喝红茶会使病情恶化 。因此，贫血患者应避免喝红茶 。
2.脆骨
红茶富含咖啡碱，它能增加通过尿液排出的钙量 。这会导致骨骼由于体内钙的流失而变得脆弱，并容易导致骨质疏松 。为了避免这个问题，确保你每天摄入的咖啡碱不要超过300毫克 。这意味着每天喝红茶不超过2-3杯 。
3.便秘
如果喝太多红茶，也会引起便秘 。这是因为红茶含有单宁 。单宁酸有益健康，有助于身体储存沉淀物 。但是，过量摄入这种营养素会使人体开始积累大量垃圾，从而引起便秘 。
4.心血管疾病
对于刚刚从心脏病发作中康复的患者，或患有急性心血管疾病（如阵发性心动过速或心脏病发作哮喘）的患者，不建议喝红茶 。这是因为咖啡碱对心血管系统不好 。此外，患有胃炎或胃肠炎的患者也不适合服用咖啡碱，因为这两种疾病都会导致胃酸增加 。
5.糖尿病
如果你有糖尿病，你应该小心喝红茶 。据说红茶会影响血糖水平 。
6.腹泻
红茶的主要成分之一是咖啡碱，所以每天喝红茶可能会引起腹泻 。这是因为咖啡碱对消化系统有刺激作用 。因此，喝太多红茶时，会对健康带来不良影响 。喝太多红茶也会对中枢神经系统产生负面影响，使人神经质，过度兴奋会导致失眠、静脉曲张、心悸和消化问题 。
当红茶中的咖啡碱到达肠胃时，会产生各种酸性物质 。如果身体不能吸收所有这些酸，就会开始感到不舒服 。如果你患有胃溃疡或癌症，你必须限制红茶的量，否则会进一步加重病情 。
8.膀胱过度活动
喝红茶也会使膀胱过度活跃 。对于已经患有这种疾病的人来说，这显然不是一件好事 。
云南红茶的饮用禁忌
1.结石患者和肿瘤患者 。结石患者一般不允许喝红茶 。
2.贫血、精神衰弱、失眠者 。红茶的提神作用会加重他们的失眠 。
3.通常情绪化或敏感，睡眠差，身体虚弱的人 。因为红茶有很好的提神作用 。
4.胃热的人 。因为红茶是温茶，起到暖胃的作用 。
5.舌厚、口臭、粉刺、红眼者 。红茶热，怕火的人不宜喝红茶 。
6.吃药的人 。红茶破坏功效 。
7.对于月经来潮的女性来说，因为月经来潮会消耗体内大量的铁，红茶中的鞣酸会阻碍身体对食物中铁的吸收 。
8.孕妇，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇的心、肾负荷，会引起孕妇的不适 。
10.更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能导致更年期心跳加快、睡眠质量差的现象 。
喝云南红茶的好处
1.补液清热
夏天喝云南红茶能止渴解暑，因为茶中的多酚、碳水化合物、氨基酸、果胶与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，产生润口凉意；同时，咖啡碱控制下丘脑的温度中枢，调节体温 。它还能刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡 。
2.提神解乏
通过医学实验发现，云南红茶中的咖啡碱通过刺激大脑皮层刺激神经中枢，促进思维的提神和集中，进而使思维反应更灵敏，记忆力增强；还可以兴奋血管系统和心脏，增强心跳，加速血液循环，促进新陈代谢，促进出汗和利尿，从而加速体内乳酸（使肌肉感到疲劳的物质）等老旧废物的排出，达到消除疲劳的效果 。
3.利尿消肿
在云南红茶中咖啡碱和芳香物质的共同作用下，能增加肾血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，从而有助于尿量的增加 。这样有利于消除乳酸、尿酸（与痛风有关）、盐过多（与高血压有关）、有害物质，缓解心脏病或肾炎引起的水肿 。
4.排毒
据实验，云南红茶中的茶生物碱能吸收重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮用水和食品受到工业污染的现代人来说是个好消息 。
5.消炎杀菌
云南红茶中的多酚具有抗炎作用 。通过实验发现，儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌 。因此，对细菌性喇嘛教和食物中毒患者喝云南红茶是十分有益的 。
6.视力
云南红茶中含有的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出现红丝，可以用红茶一天洗几次 。你会明显地看到你的视力变得清晰明亮，红血丝也减少了 。
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