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先要准备好薄荷和红茶，一般是按照4:5的比例来搭配 。除了这些之外，还要准备白糖，在泡薄荷红茶的时候，可以加入一些白糖来调味 。再准备好泡薄荷红茶的茶具，一般用玻璃杯就非常好 。将薄荷叶采摘下来，去除里面的杂物和老梗，用清水清洗干净，再将水分控干备用 。准备一个茶壶，用干净的清水将茶壶洗干净 。烧一壶开水，先用沸水来烫杯，可以消毒杀菌，这样对我们的健康更加有利 。接下来，将准备的薄荷叶和红茶都投入到杯子里面，用煮开的沸水来冲泡，第一泡不要冲入太多的水，稍微将茶叶浸泡就行，然后将水倒掉，这是洗茶 。接着，再次倒入七分满的沸水，浸泡两三分钟就可以 。再加入一些白糖，趁热饮服就行 。
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