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乳腺增生吃什么好 想抑制乳腺增生吃这些

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对于患病的人来说，饮食是非常重要的一件事情 。因为饮食不仅可以为患者提高能力，而且好的食物还具有辅助治疗疾病的效果 。因此，当患上乳腺增生的时候，吃什么好呢?吃什么食物有助于病情的稳定呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，同时还会告诉大家乳腺增生不能吃什么食物 。感兴趣的朋友就来看一下吧 。

乳腺增生吃什么好 想抑制乳腺增生吃这些

文章插图
乳腺增生吃什么好
好的食物不仅可以填饱肚子，而且还对病情具有辅助治疗的效果 。那乳腺增生患者吃什么好呢?下面我们就一起来看一下吧 。
1、海带鳖甲猪肉汤
制作
海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可 。每日分两次温服，并吃海带 。
2、枸橘李粉方
制作
将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用 。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水(调匀)送服 。
3、橘饼饮
制作
【乳腺增生吃什么好 想抑制乳腺增生吃这些】取50g的金橘饼，并且将其洗干净 。之后将其切碎如果锅中进行加入煎煮 。用重活进行煎煮15分钟就差不多了 。每天早晚进行服用即可 。
4、金橘叶茶
制作
将金橘叶(干品)30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成 。可代茶饮 。或当饮料，早、晚分服 。
5、刀豆木瓜肉片汤
制作
先将猪肉50克洗净，切成薄片，放入碗中加精盐，湿淀粉适量，抓揉均匀，备用 。将刀豆50克，木瓜100克洗净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅，加适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁后同入砂锅，视滤液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，倒入黄酒适量，再煮至沸，加葱花、姜末适量，并加少许精盐，拌匀即成 。可当汤佐餐，随意食用，当日吃完 。
女性乳腺增生吃什么好
相信大家都知道，患有乳腺增生的患者，大多数都是女性 。因此，当女性患上乳腺增生的时候，吃什么好呢?下面我们就一起来看一下吧 。
1、有抗乳腺增生作用的食物
这些食物具有行气通络、化淤、散结的功效，如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物 。可每周变着花样换着吃，比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等 。
2、富含纤维素的蔬菜和水果
多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复 。研?咳嗽被狗⑾郑?撞酥泻?羞胚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%)，该化合物能帮助分解雌激素 。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果 。建议每天摄入蔬菜500克，水果250克 。
3、大豆食品
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康 。建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次 。
4、含不饱和脂肪酸的鱼类
鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益 。可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等 。在每天的餐桌上都要见到鱼，可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等 。
5、含碘食物
碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患 。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用 。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等 。
6、乳制品牛奶、酸奶
含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健 。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率 。
7、菌类食物
菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生 。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等 。


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