【海米菠菜粥的做法】原料：海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
辅料：盐适量
做法：1.粳米洗净 ， 海米泡水 ， 菠菜洗净汆烫后切段 。2.锅内加适量水煮沸 ， 放入粳米、海米一起熬煮成粥 ， 待粥熟后再放菠菜 ， 最后入调味料即可 。
tips：海米 ， 补肾壮阳 。菠菜 ， 滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目 。本品做法简单 ， 可经常服食 。若无海米 ， 可用虾仁代替 。
特色：适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结
【海米菠菜粥的做法】原料：海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
辅料：盐适量
做法：1.粳米洗净 ， 海米泡水 ， 菠菜洗净汆烫后切段 。2.锅内加适量水煮沸 ， 放入粳米、海米一起熬煮成粥 ， 待粥熟后再放菠菜 ， 最后入调味料即可 。
tips：海米 ， 补肾壮阳 。菠菜 ， 滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目 。本品做法简单 ， 可经常服食 。若无海米 ， 可用虾仁代替 。
特色：适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结
