鲫鱼1条豆腐半块白玉菇适量番茄1个姜3片葱2段盐适量料酒一勺橄榄油适量做法步骤
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白色情人节限定美味用金龙鱼特级初榨橄榄油调和油煎鱼烧汤香好喝，为爱添美味营养健康
By豆粉文文
用料
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1、食材
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2、上锅烧油
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3、煎鱼
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4、煎好加入料酒
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5、加入热水
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6、加豆腐番茄
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7、最后加白玉菇和盐
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8、烧好装碗即可
小贴士
烧鱼汤用开水，开大火烧汤才能白色吃的时候放胡椒粉
鲫鱼的营养功效
1.增强抗病能力
肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
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