如果家里面有人出现了高血压 ， 需要针对疾病采取治疗措施 ， 特别是按时服用降压药很重要 ， 通过药物发挥作用可以达到良好的降压效果 。 另外 ， 饮食方法要正确 ， 家庭主妇在做饭的时候很多细节得牢记 ， 通过正确的做饭方式让食材清淡、健康 ， 这样高血压患者摄入之后病情才不会受到影响 ， 否则长时间饮食不恰当 ， 血压容易高居不下 。
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1、少油炸
家里面有人出现了高血压 ， 在做饭的时候尽量少采取油炸这种方式 。 有部分食物油炸起来很好吃 ， 但是已经有高血压出现 ， 经常大量吃油炸食物 ， 容易让身体肥胖 ， 因为油炸食物热量高 ， 油脂含量多 ， 摄入过多会让血液粘稠度增加 ， 还容易发胖之后影响血压变化 。 如果可以采取其他好的烹饪方式稳定控制体重 ， 血压也维持正常 ， 身体才能保持健康状态 。 很多人经常吃炸鸡翅 ， 炸薯条 ， 都容易影响血压变化 。
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2、不要用酒调味
要保持血压的正常 ， 在饮食过程中要注意细节 。 家庭主妇做饭的时候不要加入啤酒或者料酒 ， 虽然部分食物用啤酒和料酒制作后食物会有酒香气 ， 更吸引人的味蕾 ， 但是 ， 酒精有刺激性 ， 长时间采取这种烹饪方式 ， 在酒精获取过多后身体受到刺激 ， 同样会加速高血压发展 。 为了有效控制血压 ， 需要做到滴酒不沾 。
【高血压|提个醒：家中若有高血压的患者，做饭时4个问题可能得留心】3、控制食盐使用量
保持血压的正常 ， 做饭的时候要少盐 。 食盐虽然也可以为人体提供钠离子 ， 维持正常的生命活动 ， 但是 ， 一次性获取过多容易增加身体排泄钠离子的负担 ， 钠离子浓度升高 ， 血压也会跟着变化 。 如果要避免这种情况出现 ， 在做饭的时候食盐使用量要控制好 ， 先少量加入再品尝一下 ， 味道如果太淡 ， 可以适量增加量 ， 但是不要一次性加入过多 ， 否则食物变得重口味 ， 摄入过多血压也会变化 。
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4、少用辣椒
在做饭的过程中尽量少加入辣椒、花椒等调味料 ， 因为很多的调味料摄入之后 ， 会让身体受到刺激 ， 血压容易变化 。 那些有高血压在威胁健康的人 ， 血压波动血管会受到损伤 ， 还容易影响重要器官功能 。 如果此时还经常用花椒、辣椒来烹饪食物 ， 吃起来十分辛辣 ， 除了影响肠胃功能 ， 还会刺激身体让血压变化 ， 高血压病情很难稳定 。
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