孩子上大学，70后夫妻晚餐刷爆朋友圈，网友：认真生活值得点赞
文章插图
自从孩子上大学后 ， 家里的晚餐就只剩夫妻俩吃 ， 虽然只有2个人吃饭 ， 但我也不会马虎 ， 毕竟70后人到中年 ， 上有老 ， 下有小 ， 要有健康的身体才能照顾好一家老小 ， 也是给孩子减少负担 。平时午餐都是各自在外面解决了 ， 晚餐回家吃饭就更要注意营养搭配 。
晒一晒武汉老俩口极简晚餐 ， 3道家常小炒 ，木耳莴苣炒鸡片VS肉末雪菜烧鸭血VS荷兰豆炒山药片 ， 荤素巧搭配 ， 清爽不油腻 ，成本不足20元 ， 花钱少吃得舒服 ， 晒到朋友圈 ， 网友：用心生活 ， 值得点赞。 下面就来看看着些菜的具体做法吧 。
文章插图
【肉末雪菜烧鸭血】
原料： 肉末 鸭血 雪菜 老干妈香辣豆豉酱 水淀粉 油盐
制作：热锅凉油 ， 下入肉末进锅煸炒干水分 ， 微微发干后加入适量的香辣豆豉酱进锅去翻炒几下 ， 加入1小碟雪菜进锅翻炒；加入适量水炖煮 ， 加入鸭血块进锅去煮上3分钟 ， 加入适量的盐调味 ， 最后加入少许水淀粉勾芡 ， 大火收汁即可 。
文章插图
【木耳莴苣炒鸡片】
原料： 莴苣 木耳 鸡脯肉 生抽 料酒 淀粉 油盐
制作： 黑木耳提前用水泡软； 莴苣片加入1小勺盐拌均匀腌制一下； 鸡脯肉加入盐 ， 生抽 ， 料酒和淀粉拌均匀腌制一下；烧锅水加入盐 ， 将黑木耳进锅煮上2分钟后捞出备用； 热锅凉油 ， 下入鸡片进锅翻炒变色 ， 加入莴苣片进锅翻炒几下； 加入黑木耳进锅继续翻炒两下；再加入适量的盐调味 ， 翻炒均匀即可 。
文章插图
【荷兰豆炒山药】
原料： 铁棍山药 荷兰豆 胡萝卜 油盐
【孩子上大学，70后夫妻晚餐刷爆朋友圈，网友：认真生活值得点赞】制作：烧锅水加入少许盐和几滴油 ， 将铁棍山药片放进锅中焯煮至七成熟 ， 加入荷兰豆一起进锅焯变色后捞出；热锅凉油 ， 放入胡萝卜片进锅翻炒几下； 加入山药片和荷兰豆进锅翻炒两下；最后加入盐调味 ， 翻炒均匀即可 。
推荐阅读
![[健身]小伙每天做仰卧起坐、悬垂举腿各100个，坚持1个月，看变化](http://ttbs.guangsuss.com/image/68be96e2153abf08f5952e6122eca7b1)
- 老人孩子超爱吃的核桃酥，原来做法那么简单，再也不用买着吃了
- 地瓜这样简单制作，孩子抢着吃，非常的香甜美味有营养
- 武汉夫妻俩2菜1汤的午餐，荤素搭配好吃好做，家人爱吃从不浪费
- 草莓为什么不能给孩子吃？理由有很多但都说不通
- 中国糖果有“六宝”，全吃过不仅让人羡慕，家里孩子估摸打酱油了
- 冬天吃土豆胡萝卜炖牛肉，暖身又暖心
- 土豆丝里打2个鸡蛋，真是太香了，一周吃6次都嫌少，孩子抢着吃
- 零失败臊子拌面，大厨原来这么好当
- 非常简单的几款美食，非常好吃又好学，孩子都说好吃，你喜欢吃吗
- 媳妇拿手的几道下酒下饭菜，营养丰富又美味，孩子多吃两碗饭