女性想显年轻，3种食物不可少，补水润肤，排毒清肠，好处多多
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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圆白菜是最常见的蔬菜 ， 在市场上价格也不贵 ， 是一种家常菜 。 不过圆白菜因为易得 ， 很多人都觉得没什么营养 ， 其实这样想是不对的 。 圆白菜含有丰富的维生素系列 ， 含量比起番茄这种公认的果蔬还要高出几倍 。 圆白菜的维生素含量过硬 ， 它的抗氧化作用强 ， 经常食用 ， 有很好的抗衰老作用 ， 是个排毒养颜的好助手 。
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【女性想显年轻，3种食物不可少，补水润肤，排毒清肠，好处多多】桃是一种营养价值很高的水果 ， 特别是对于女性朋友来说 ， 含有的胶质物质 ， 能帮助预防便秘 ， 帮助排毒 。 能帮助增强皮肤弹性 ， 润泽肌肤 ， 有美容护肤的功效 。 含有的物质不饱和脂肪酸及多种单糖对于血糖的控制以及降血脂都有帮助 。 能使人产生饱腹感 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 从而可以帮助减肥瘦身 。 还能使肝微循环内红细胞流速增加 ， 促使胆汁分泌 。
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丝瓜中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合 ， 使其排除体外 ， 有利于平衡体内电解质 ， 消暑降火效果好 ， 夏日来一碗丝瓜汤 ， 解渴防暑 。 女性不想皱纹爬上脸 ， 要常吃丝瓜 ， 小腿苗条了 ， 大肚子不见了 ， 显年轻 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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