石榴籽比果肉更有营养？3种方法更易吸收，早看早知道！
大家好 ， 我是育儿王医师 。 最好的医生是自己 ， 最好的运动是步行 ， 最好的良剂是心宽 。 重视养生 ， 是您万事顺遂的启程点 ， 是您精力充沛的奠基石 ， 是您延年益寿的灵丹妙药 。 养生贵在持之以恒 ， 贵在有据可循 。 下面我将为大家推荐一些养生的小妙招 ， 关注王医师 ， 助您远离病痛 ， 远离烦恼！
人们吃石榴籽时 ， 通常会直接吐出石榴籽 ， 因为石榴籽很难咬 ， 但这里提醒你 ， 事实上 ， 石榴籽比石榴果肉更有营养！
石榴种子的功效
石榴是一种营养丰富的秋季水果 。 石榴甜度可减轻秋季干燥引起的口舌干、喉咙痛、干咳、口腔溃疡、口香糖出血、皮肤干燥等问题 。
石榴中的抗氧化成分是所有水果中最好的成分 ， 其抗衰老作用远高于苹果、西瓜和其他常见水果 。 它只不过是美与美的产物 。
当大多数人吃石榴时 ， 他们都非常痴迷于一个问题：吃石榴时是否要吐籽？
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石榴籽营养丰富 ， 营养专家提倡在吃石榴的时候一起嚼果肉 。
一些中药食疗方剂提出连续吞咽 ， 有助于治疗口腔、舌部溃疡和口腔溃疡 ， 达到祛除食物、治疗消化不良的目的 。
石榴种子具有如此巨大的营养作用 ， 关键在于它们含有一种叫做石榴籽多酚的营养物质 。
【石榴籽比果肉更有营养？3种方法更易吸收，早看早知道！】1.增强毛细管活力 ， 增强毛细管壁
石榴籽多酚能增强血管壁的强度 ， 改善血液循环 ， 对脑卒中、糖尿病、关节炎等有重要意义 。
2 ， 提高皮肤的光滑性和弹性
石榴籽多酚能帮助皮肤抵抗自由基和胶原降解酶 。 有助于防止因皮肤弹性丧失而过早出现的皮肤皱纹 。
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3.减少糖尿病视网膜病变 ， 改善视力
糖尿病易发生动脉脆性 ， 影响视网膜 。 多年来 ， 石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和提高视力 。
4.减少静脉曲张
石榴籽多酚可降低动脉脆性 ， 有助于预防瘀伤 ， 并可抑制静脉曲张 。
如果石榴种子太难消化怎么办？
虽然石榴种子是好的 ， 但这么难消化的东西 ， 不管营养多么好也是徒劳的啊！最后怎么吃石榴籽 ， 不但不影响消化 ， 还能有效地吸收石榴多酚？
方法1：咬后吞下
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最好是咬吞石榴籽 ， 这种方法更适合胃肠功能较好的人 ， 虽然味道可能不太合适 。
方法2：带籽咀嚼
肠胃不好的人可以咀嚼嘴里的种子 ， 把它们吐出来 。 这不仅吸收营养 ， 而且不会给肠胃带来负担 。 缺点是你面前可能有一堆垃圾 。
方法3：石榴汁挤饮
你可以剥去石榴的果皮 ， 把石榴倒进榨汁机里 ， 在吃之前把它挤进果汁里 ， 这样我们的身体就更容易吸收它了 。
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