年轻的白领们的生活饮食通常都十分的不规律 ， 如把一天的食物营养集中在晚餐上 ， 或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西等 ， 再加上工作的紧张 ， 压力等综合影响导致白领的胃“很受伤” 。
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胃不好的几个原因?
精神紧张：一个人在紧张、烦恼、愤怒时 ， 其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统 ， 影响植物神经系统 ， 直接导致胃肠功能失调 ， 分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶 ， 使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍 ， 胃粘膜保护层受损 ， 造成自我消化 ， 形成溃疡 。
酗酒无度：酒精本身可直接损害胃粘膜 ， 酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎 ， 反过来加重胃的损伤 。
过度疲劳：无论是体力劳动或是脑力劳动 ， 如果疲劳过度 ， 都会引起胃肠供血不足 ， 分泌功能失调 ， 胃酸过多而粘液减少 ， 使粘膜受到损害 。
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饥饱不均：饥饿时 ， 胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和 ， 浓度较高 ， 易造成粘膜的自我消化 。
暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张 ， 食物停留时间过长等都会促成胃损伤 。
饮食不洁：幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一 ， 在溃疡病人中 ， 该菌的检出率高达70~90% ， 而溃疡病治愈后 ， 该菌亦消失 。
溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染 ， 不洁的食物 ， 也是感染的原因之一 。
晚餐过饱：有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上 ， 或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西 。
这样做 ， 不仅造成睡眠不实 ， 易导致肥胖 ， 还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成 。
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我们如何保护肠胃健康?
一：注意生活细节
胃病的产生 ， 除了生活不规律、暴饮暴食之外 ， 还跟许多生活细节有关 。
我们都知道胃炎、胃溃疡的发生 ， 捣乱的是幽门螺旋杆菌 ， 这种细菌是可以感染的 ， 所以在生活里 ， 我们需要关照这些容易被传染的细节 。
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二：戒暴饮暴食、戒夜宵
暴饮暴食 ， 是伤胃的一把利剑 。 毫无规律地往胃里塞进它根本无法承受、无法消化的食物 ， 只会给你的身体带来麻烦 。
别以为心情不好 ， 大吃一顿就能发泄情绪 ， 满足自己 。
三：调整生活作息
有规律的生活作息 ， 是养胃的关键和基础 。 一日三餐定时定量 ， 你的胃就会运转正常 。
每天让它按时接受定量的食物 ， 它工作起来也会规律 。
四：定期做幽门螺旋杆菌检查
生活方式是保护肠胃的重要部分 ， 同时定期对胃部进行检查 ， 检查幽门螺旋杆菌的情况 。
【胃炎|十人九胃病，我们如何保护肠胃？】通过科学的方法检查胃部健康 ， 预防胃部疾病发生及蔓延 ， 听取专家意见 ， 调整健康饮食 。 （文章内容图片来源网络 ， 侵删）
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