江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

高维学堂|真正厉害的人，都是「反抗熵增」的高手( 五 )


高维学堂|真正厉害的人，都是「反抗熵增」的高手
本文插图

其实 ， 我们的内心世界也一样 ， 如果长期不去清理 ， 打扫和管理 ， 那内心世界的精神垃圾只会越来越多 ， 精神熵也就会变得越来越高 ， 而我们的幸福感自然会荡然无存 ， 内心深陷于各种焦虑不安的情绪之中 ， 痛苦感常常来袭 ， 生活也就变得毫无乐趣 。
所谓幸福感 ， 其实就是内心的一种动态的井然有序 ， 精神熵非常低 ， 所有的念头都相互支持 ， 步调一致 ， 这就像一条充满能量的河流 ， 徐徐流淌 ， 充实而动感 。
而要获得幸福感 ， 就需要构建出与内心混乱无序的精神熵状况相反的另一种心理状态 ， 也就是「心流」 。
在心流的体验中 ， 我们可以掌控自我的意识 ， 重塑内心的秩序 ， 全心全意地投入一件事情 ， 甚至进入忘我的境界 ， 而这时候 ， 幸福感恰恰是我们在这个过程中获得的副产品 。
就像你简单地去散个步或是吃个饭 ， 当你全神贯注于所做的事情 ， 全力以赴地把这件事情做好的时候 ， 你就为自己构建了一次心流体验 ， 内心感受到的是满足和愉悦 ， 而这正是在创造生活中的幸福感 。
为了营造心流体验 ， 你需要做好以下两件事情：
1.设立一个合适的目标
这个目标应该是和你的能力相当 ， 你努力努力是可以够得上的
2.专注于其中
让自己全神贯注地把眼下的事情做好 ， 从而达成目标
当你对工作中的事情了如指掌 ， 应付自如的时候 ， 能不能主动给自己设计一个更具挑战性的目标 ， 然后让自己走出工作厌烦区 ， 获得新的工作成就感呢？
当你对千篇一律的生活感到厌烦的时候 ， 能不能在日复一日的忙碌中主动给自己设定一个新的感兴趣的目标 ， 比如绘画 ， 从而充实和丰富自己的幸福体验呢？
其实 ， 我们总是可以在生活中找到构建心流的机会 ， 而最好的方法就是专注于一件目标明确而又有挑战的事情中 。
高维学堂|真正厉害的人，都是「反抗熵增」的高手
本文插图

4
最后的话
熵增 ， 是这个世界的必然；而我们 ， 也可避免地走向死亡 。
水往低处流 ， 人往高处走 ， 前半句说的是事物的趋势 ， 而后半句其实是一种“非常态” ， 这需要人跟趋势较劲 ， 需要额外的付出和成长 。
人为何要向上生长？
因为这个世界既然从无序中创造了生命的有序 ， 我们何不就此把自身发展成一个对抗熵增的系统 ， 不断地突破人生局限 ， 开拓人生的多种可能性 ， 从而实现自我的价值 。
人生就是一个对抗熵增的过程 ， 希望我们都能成为对抗熵增的高手 ， 在无序混沌的世界里创造出井然有序的人生体验 。


推荐阅读


上一篇：无锡活力洛社|干群齐聚一堂共享盛会—— 洛社第九届敦亲睦邻节唱响幸福小康赞歌

下一篇：创意写作坊|当你想写作时，写作为何如此艰难？