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高维学堂|真正厉害的人，都是「反抗熵增」的高手( 四 )


熵的确是个坏东西 ， 负熵是个好东西 。
而很多时候 ， 一些熵是以负熵的面孔出现的 ， 或者说一些无序和混沌是以有序和混沌的面目出现的 ， 如果我们已经陷入到这样一种混沌 ， 陷入到这样一种封闭当中而不自知的话 ， 我们就会被那种认知 ， 被那种方向感引向毁灭 。
吴伯凡老师曾经说过这样一个例子 。
众所周知 ， 诺基亚曾经是很有名的手机制造商 ， 但现在市场上已经没有这个品牌了 。
诺基亚的末代CEO叫斯蒂芬·埃洛普 ， 他在上任第42天的时候 ， 秘密地来到中国 ， 说过这样一番话——“诺基亚已经有很多很多的钻石 ， 但是没有好好的打磨 ， 我现在的任务就是把这些钻石切割打磨得熠熠闪光 。 ”
他的意思是要依据已有资源 ， 已有路径往前走 ， 我们只需要把原来一直在做的事情做到更好 。
他不知道自己其实已经进入到一种封闭的状态了 ， 没有向外看 ， 从外面汲取经验 ， 看到未来发展趋势 。 经过三年的努力 ， 终于诺基亚被廉价的收购 。
很多人都会如诺基亚那样会满足于现状 ， 这就是人性 ， 但是为了对抗熵增 ， 我们就不得不走出舒适区 ， 从封闭走向开放 。
高维学堂|真正厉害的人，都是「反抗熵增」的高手
本文插图

美国心理学家诺尔·迪奇（Noel Tichy）曾提出了一个行为改变理论 ，即把个人行为改变等级分为舒适区、学习区和恐慌区这三个区间 。
? 舒适区
舒适就是没有压力、没有挑战、没有任何负担的一种状态 。 要做的事情都处于你的能力范围之内 ，你不需要努力 ，也没有过多诉求 。 有的人甚至人为地为自己营造一个舒适区 ，比如囤积知识和书籍 ， 造成一种自己有所收获的假象 。
? 恐慌区
与舒适区相对的是恐慌区 ，在这个区间的人面临着各种各样 的挑战 ，心里总是感觉到困惑、焦虑 ，但却不知道如何摆脱当下的困境 。
? 学习区
而介于两者之间的学习区 ，一面会让人感觉到不舒服 ，因为面临着挑战和压力 ，另一面身处其中的人虽然内心紧张甚至有点儿焦虑 ，但力图找到出路 ，愿意通过学习、思考和试错来解决面临的难题 ， 一步步消除自己的恐慌感 。
我们每个人在日常生活中都处于这三个区间中的一个 。
在这个快速变化的世界里 ， 想要一直待在舒适区里其实非常难 。 当你在舒适区待久了 ， 各种危机和冲突就会暗暗滋生 ， 而当你的知识和能力无法应对当下的问题的时候 ， 你就容易陷入恐慌区 ， 无所适从 。
为了获得对抗熵增的非平衡态 ， 我们就要走出舒适区和恐慌区 ，进入更有建设性的学习区 。
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要么让自己的舒适感变成紧迫感 ， 要么让自己的焦虑感变成危机感 ， 这种适当的紧迫感和危机感会让我们产生学习的动力 ， 努力提升认知 ， 拓展能力圈 ， 解决实际问题 。
而个人的跃迁和成长 ， 就是一个动态平衡的过程 。
3. 用心流对抗精神熵
人类的大脑里总是装着各种各样的念头 ， 来去不停 。
就像你闲着没事呆在家里 ， 很多时候 ， 你虽然拿上一本书来读 ， 但却时不时地去打开手机刷消息 ， 被各种信息搅得心神不宁 。
在这样的状况中 ， 我们的内心往往如同翻腾的沸水一般 ， 混乱无序 ， 而各种焦虑 ， 担心 ， 不安的情绪也会不断滋生蔓延起来 。
米哈里·契克森米哈赖在他的积极心理学著作《心流》中 ， 把这种内心混乱无序的状况称之为「精神熵」 。
对于我们的大脑系统 ， 内在的念头越有秩序越有规律 ， 精神熵就越低 ， 反之 ， 精神熵就越高 。
就像一个房间 ， 如果混乱得跟垃圾场一般 ， 那我们一方面会感觉到不舒适甚至烦躁 ， 另一方面我们做事的效率也会随之降低 ， 因为混乱和无序让我们需要花费更多的时间在找东西上 。


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