100个戒糖减脂套餐，告别做饭算碳水！这是国庆后第一周

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大家好，这是国庆后第一周，许多同学正在经历胖3斤、没精神、胃疼等「节后后遗症」。
别慌！本周，丢糖编辑部带着「节后自救」系列来了！
今天，我们就要攻克「节后胖3斤」这一难题。

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首先，如果你不是7天都胡吃海喝，而是偶尔几顿（尤其某顿摄入了大量碳水），导致重了好几斤，那么不用惊慌，你主要长的是被糖原锁住的水分，而不是脂肪。
也就是说，你没有胖，你可能只是「肿了」。

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体重与水分，图自动画《请吃小红豆》
这时候，你只需要「戒糖」，就可以快速恢复。
戒糖之后，我们的身体会燃烧掉现有糖原，燃烧过程中会带走较多水分，从而迅速「去肿」——有多迅速，跟戒糖的严格程度、个人体质、基数等都有关系。
如果你顿顿都胡吃海喝，连吃8天，那你确实可能是真胖了——不用担心，通过「戒糖」，你也可以恢复节前身材。
只是，时间会比「去肿」略久一些，不过相对于其它减肥方式来说，低碳水饮食的见效速度和长期效果，都是最好的。

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甚至比地中海饮食更好
那么，如何戒糖见效最快呢？
如果你是低碳水老司机，那么可以使用「轻断食+生酮」的方式。
【100个戒糖减脂套餐，告别做饭算碳水！】如果你是低碳水萌新，

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理论逻辑说清了，但实操起来，不少老司机也有困难。
许多萌新同学不知道戒糖餐（低碳水餐）怎么做、也不知道吃多少合适；老司机们不少也吃腻了之前的菜谱，总留言问有没有新的？

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好的低碳水厨师、餐厅，太少见了
今天，终于有了！
经过几个月的努力，我们找到了这本包含100个「戒糖套餐」的菜谱书——《低糖生酮燃脂餐单》。

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太长不看！立刻拥有！

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我们把它定义为「戒糖必备」，主要是看中了以下三点：
1·搭配合理，直接跟做，省心！
对萌新来说，低碳水饮食最大的难题，就是如何搭配饮食，以提高脂肪的供能占比、减少碳水的供能占比。
于是，许多萌新害怕吃错，做饭之前都要一算再算——有了这本书，你不必再算，因为它已经帮你算好了。
每个菜谱，都算好了对应的蛋白质、脂肪、碳水等比例，直接跟做就可以！

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营养配比直接按套餐算，很方便！
2·菜谱超多，不用再想，省脑！
对于很多上班族来说，中午吃什么，是一个大问题。
在当下的外卖、就餐环境下，低碳水饮食能选择的餐厅就那么些，没过多久就腻了。

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不用愁了！
有了这本书=足足100套组合餐单（生酮50+低碳水50），对于不是天天做饭的人而言，够你吃到明年。
菜谱还细分为酱料、主菜、主食、配菜等多个部分，自己搭配还能再搞出个100套来！

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图片便当均来自本书~
3·独家首发！省钱！
目前，这本书由「丢糖营养学院」独家首发。
也就是说，市面上有且仅有我们一家上架了这本书，其它地方暂时买不到哦~这样做还是为了帮大家拿到更优惠的价格。
这本书售价是68块，你在「丢糖营养学院」买它只需要：45.9！包邮！相当于每个套餐不到五毛钱！
还有一个独家福利：我们随书赠送220元全场通用券——也就是说，有了这本书，买丢糖家的产品也连带着优惠哦！
*220元优惠券仅在「丢糖营养学院」购买才可享用，后期在其它平台购买不享受此福利。

100个戒糖减脂套餐，告别做饭算碳水！

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