这3种习惯是不少年轻人的通病，尽早戒掉，避免糖尿病盯上你
曾经我们以为糖尿病是老年病 ， 年轻人不会轻易患病的 ， 糖尿病离我们远着呢 。 这是不少年轻人的心态 ， 就是现在也正是如此 ， 他们常常会认为自己跟疾病还有很大一段距离 。 其实这个想法是错误的 ， 因为 ， 根据调查显示 ， 糖尿病早已不再是老年人的专利 ， 越来越多的年轻人 ， 也会贴上了糖尿病的“标签” ， 而年轻人患糖尿病很大的因素都是与一些良的习惯有关 ， 生活中一些坏习惯是造成糖尿病的重要推手 ， 因此年轻人要及时的戒掉这些不良的习惯 ， 从而减少疾病的诱发 。
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点击输入图片描述【这3种习惯或是糖尿病的“幕后推手” ， 尽早改掉】不吃早饭
很多人会有这样的想法 ， 认为不吃早饭顶多对胃不好 ， 但是没想到也能诱发糖尿病？因为不吃早餐可引起急性胰岛素抵抗和游离脂肪酸水平 ， 会导致身体的代谢紊乱 ， 长期如此会造成胰岛素抵抗 ， 进而引起血糖的升高 ， 增加诱发糖尿病的风险 。 因此即使你再忙也要吃早饭 ， 不要拿健康开玩笑 。
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2、饮食不健康
这是现在很多年轻人饮食的习惯 ， 常常饥一顿饱一顿或者不注意控制饮食 ， 大吃大喝 ， 油腻食物、高脂肪的食物吃得不节制 ， 但是这样的饮食习惯是不利于健康的 ， 容易造成营养过剩 ， 促使胰岛素的工作负担加重 ， 长期如此不利于血糖的控制 ， 进而诱发糖尿病的风险 。 另外肥胖也是诱发糖尿病的一个重要饮食 ， 因此希望你能够合理膳食 ， 戒掉这种不健康的饮食方式 。
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3、熬夜
年轻人中有句话：一直熬夜一直爽 ， 这句话我想说的是熬夜已经成了许多年轻人的常态 ， 每天不到那个时间点 ， 根本睡不着 ， 但是长期长期熬夜会导致身体内激素紊乱 ， 这些紊乱的激素都是升糖激素 ， 还可能会抑制胰岛功能 ， 因此长期这样这样下去不利于身体的健康 ， 也增加诱发糖尿病的风险 。
【这3种习惯是不少年轻人的通病，尽早戒掉，避免糖尿病盯上你】年轻人想要远离糖尿病这一疾病 ， 首先就要改变生活方式和饮食习惯 ， 这样才可以有效地避免疾病的发生 。
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