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中医孙医师|常吃以下食物，提亮肤色，改善体质，抗衰老，气色好的女性都会吃

【中医孙医师|常吃以下食物，提亮肤色，改善体质，抗衰老，气色好的女性都会吃】大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C ， 泛酸、胡萝卜素等营养素 ， 还含有一些特殊的营养功效成分 ， 如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱 ， 可以清热泻火 ， 润肺排毒 。 百合性微寒 ， 能清心除烦 ， 宁心安神 ， 用缓解于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等病症 。
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田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分 ， 性味甘凉 ， 具有清热排毒、平肝降压的功效 ， 特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况 ， 在安神助眠方面也有一定的功效 。 三七花具有平肝的作用 ， 能够平和肝阳过剩 ， 避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡 。
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红心芭乐不但营养价值高 ， 保健功效也很出色 ， 它能健胃也能提神还能补血 ， 除此以外红肉还有一定的收敛和杀菌功效 ， 它对人类的腹泻与痢疾有一定的治疗作用 ， 另外红肉芭乐还能除湿止痛也能消炎止血 ， 平时也可以用于人类风湿性关节炎的辅助治疗 。


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