妇康张医师|如果脚上没有三个特征，恭喜，说明肾脏健壮，“肾”好不好观察脚
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
肾脏的健康对于我们的身体来说是非常重要的 ， 如果是肾脏健康 ， 就能够帮助我们的身体排出一些毒素和垃圾 ， 对于身体的健康起到很好的排毒功效 ， 如果肾脏出现问题的时候 ， 我们身体中的毒素就不能够正常的排出 ， 造成一些毒素和垃圾在身体中堆积 ， 从而影响到身体的健康 。
肾脏是我们身体五脏六腑非常重要的一部分 ， 对于男性来说 ， 肾脏的健康尤为重要 ， 现在的节奏比较快 ， 给很多的男性较大的压力 ， 有很多男性出现了肾透支的情况 ， 其实想要知道肾脏的健康状况 ， 通过自己的双脚就可以略知一二 ， 我们不妨来了解 。
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【妇康张医师|如果脚上没有三个特征，恭喜，说明肾脏健壮，“肾”好不好观察脚】走路时 ， 脚侧重一边
当我们的肾脏出现问题的时候 ， 走路也会发生一定的变化 ， 在走路的时候就开始出现抽动的问题 ， 这可能是由于肾脏健康出现了问题 。 如果我们的左脚转向外侧的时候 ， 可能是右肾出现了问题 。
除了这一点之外 ， 我们还可以通过看脚趾的小指来判断肾脏的健康 ， 如果小指出现变薄变弱 ， 看起来无力的样子 ， 那么也可能和肾脏的功能下降有关系 。
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月牙太小
在日常生活中 ， 如果想要知道身体中是否缺乏营养 ， 可以通过观察手上的指甲来判断 ， 我们手上的月牙比较小的时候 ， 说明身体中缺少了某种营养物质 ， 也可以观察一下自己的双脚 ， 我们也可以通过角指甲上的月牙能够了解身体的健康状况 。
如果发现脚上的月牙比较小的时候 ， 甚至是两角指甲的1/5都没有 ， 那么很可能是由于心脏出现问题的缘故 ， 这个时候我们在日常生活中要多吃一些有助于心脏健康的食物 ， 比如黑豆 ， 黑芝麻或者是牡蛎等 。
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脚趾用力是否均匀
如果想要了解肾脏的健康状况 ， 我们也可以观察脚趾的用力程度 ， 如果脚趾用力比较均匀的时候 ， 说明肾脏还是比较健康的 ， 如果肾脏出现问题时 ， 就会导致脚趾用力不均 ， 在走路时往往会着重于一只脚 ， 也可以通过观察自己的鞋子来判断 ， 当发现鞋子磨损的一边比较严重的时候 ， 说明你的脚步已经用力不均了 ， 那么这种情况就应该引起重视 。
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如果身体出现这三种情况的时候 ， 说明你的肾脏可能出现了问题 ， 一定要及时调理 ， 在日常生活中可以经常吃一些山药 ， 秋葵或者是一些黑色的食物 ， 有助于肾脏的健康 ， 能够起到补肾益精的作用 。 在日常生活中 ， 你还有哪些养生的小方法吗？可以在下方评论区留言分享 。
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