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养生朱医师|多吃此果，补血造血，脸色红润，显得更年轻，女人缺血容易衰老

【养生朱医师|多吃此果，补血造血，脸色红润，显得更年轻，女人缺血容易衰老】女人缺血容易衰老 ， 多吃此果 ， 补血造血 ， 脸色红润 ， 显得更年轻
水蜜桃 ， 是我们生活中常见的水果 ， 具有很高的营养价值 ， 桃子的果肉味美鲜甜 ， 是我们常见并比较喜欢的春夏季鲜果之一 。 桃子除了可以新鲜食用外 ， 还能加工成桃罐头、桃脯、桃酱、桃汁、桃干等等营养品 。 桃子的果肉里含有大量的脂肪、蛋白质、钙、磷、糖、铁、维生素B、维生素C及大量的水分等元素 。 具有活血、止咳、通便等功效 ， 对治疗慢性支气管炎及肺结核等有很好的疗效 。 那吃水蜜桃具体有哪些功效和禁忌呢 ， 让我们一起来看一看吧！
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功效
1、补血养颜：水蜜桃营养丰富 ， 肉甜汁多 ， 含丰富的铁质 ， 能增加人体血红蛋白数量 ， 古人曰：常吃桃子能“益容颜” ， 原因可能在此 。
2、补气润肺：水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁与维生素B、维生素C和足够多的水分 ， 对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症 ， 可起到养阴生津、补气润肺的保健功效 。
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注意事项
一次性不能吃太多的桃子 ， 如果一次性吃了太多的桃子的话 ， 会引起生热而上火 ， 不利于身体健康 。 因此吃桃养人也要适可而止 ， 过量的食用 ， 容易引起上火 。
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