江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

得了痛风，每天喝点酸奶究竟是好是坏？动嘴之前，先看“答案”

得了痛风，每天喝点酸奶究竟是好是坏？动嘴之前，先看“答案”
文章图片

在我国 ， 大约有超过8000万的痛风及高尿酸患者 。 之所以会犯痛风 ， 主要是因为患者血液中尿酸水平偏高 ， 再加上平时不注意饮食 ， 吃了高嘌呤的食物 ， 嘌呤代谢又会产生尿酸 。 当尿酸在血液中一直堆积 ， 就会析出结晶 ， 结晶附着在关节部位 ， 就会导致痛风的发作 。
对于痛风患者来说 ， 想要避免痛风发作 ， 减轻痛苦 ， 饮食上一定要特别注意 ， 少吃高嘌呤、高脂肪、高蛋白的食物 。 由于大多数高蛋白食物里的嘌呤水平都比较高 ， 痛风患者要尽量避免食用 ， 所以 ， 很多痛风患者容易出现营养不良的问题 。 牛奶就不一样了 ， 它对于痛风患者来说是一种非常好的食物 。 牛奶是一种高蛋白的食物 ， 但是与其他高蛋白食物不同的是 ， 它其中没有任何的嘌呤成分 ， 正好弥补了痛风患者饮食中蛋白质的缺乏 。
得了痛风，每天喝点酸奶究竟是好是坏？动嘴之前，先看“答案”
文章图片

不过 ， 就是有很多痛风的朋友不喜欢喝牛奶 ， 喜欢喝酸奶 。 他们认为 ， 酸奶有营养又美味 ， 还易于消化 。 但是他们不知道的是 ， 痛风患者是不适合喝酸奶的 ， 特别是在痛风发作期 。
虽然表面上看 ， 酸奶是牛奶的一种类型 ， 但是本质上和纯牛奶还是有很大区别的 ， 特别是对痛风患者来说 。
首先 ， 酸奶中含有乳酸 ， 会阻碍尿酸从体内排出体外 。
其次 ， 乳酸菌中含有比较多的嘌呤成分 ， 也就是说酸牛奶并不是低嘌呤食物 ， 可能会加重病情 。 而且 ， 这些乳酸菌的摄入也会造成尿酸排出紊乱 。
得了痛风，每天喝点酸奶究竟是好是坏？动嘴之前，先看“答案”
文章图片

最后 ， 如今市面销售的大多数酸奶是调味乳 ， 是额外加了糖的 。 而糖的摄入 ， 会影响到身体的代谢 ， 加重痛风症状 。
【得了痛风，每天喝点酸奶究竟是好是坏？动嘴之前，先看“答案”】所以 ， 别看酸奶营养美味 ， 又是乳制品的一种 ， 但对于痛风患者来说 ， 它跟牛奶还是有大大的区别的 。 建议痛风患者可以多喝牛奶 ， 但是最好不要喝酸奶 ， 或是少喝酸奶 。


    推荐阅读


    上一篇：凉爽的秋天来了，四种食物要多吃，滋润身体，清理体内毒素

    下一篇：想要美容年轻，建议您常吃四种食物，清理血管，身体更加健康