生理慧医师|需远离3物！若想肝脏健康，吃1色，饮2水，少3习，肝不好的人( 二 )
晚上人体休息的同时 ， 也是肝脏自我修复的时间；如果经常熬夜 ， 肝脏便得不到良好的休息 ， 那么 ， 势必会造成肝脏的损害！
另外 ， 经常熬夜 ， 对已经患有肝脏疾病的人来讲 ， 已受损的肝细胞将难以修复 ， 并会加剧病情的恶化 。
2、忧思过重
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中医讲 ， 肝喜条达 ， 即心情舒畅则气畅 ， 这样肝脏的功能才能旺盛 。
如果长期抑郁、忧思 ， 或是过重的心理压力 ， 都会对肝脏引起损伤 ， 引起气血不畅 ， 郁而成疾 。
长此以往 ， 易导致肝气郁结 ， 影响肝的疏泄功能 。
3、饮食无度
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是指饮食毫无节制 ， 狂饮滥食的人 。
这样的饮食 ， 通常会摄入过量的油脂 ， 食盐等 。
而高油食物 ， 热量较高 ， 易导致肝脏内脂肪含量增加 ， 进一步加重脂肪肝的发生；
另外 ， 如果经常吃一些盐多 ， 口味重 ， 刺激性食物 ， 或饮酒过量 ， 很容易导致肝脏疾病 ， 甚至肝脏病变 。
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