生理慧医师|需远离3物！若想肝脏健康，吃1色，饮2水，少3习，肝不好的人
哈喽！大家好 ， 我是你们生理健康管理的慧医师 ， 随着现在生活压力的不断增加 ， 很多人都把绝大部分的精力放到工作中 ， 而忽略了生活中的身体健康 ， 人生最大的财富是希望 ， 人生最大的资本是健康 。 人生最大的幸福是快乐 ， 人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础 ， 精神是健康的支柱 ， 运动是健康源泉 ， 科学是健康的法宝 ， 健商是健康的保证 ， 所以关注慧医师 ， 每天一个健康小妙招！所以关注慧医师 ， 每天一个健康小妙招！
肝脏 ， 是将军之官 ， 统领着我们人体的气血、神明 。
肝脏健康 ， 身体的各个循环 ， 也都会正常运转 。
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肝不好的人 ， 要远离三物！
日生活中 ， 有一部分老年人 ， 一辈子节俭惯了 ， 对一些部分腐坏或霉变的物品 ， 会选择切除坏的部分 ， 继续使用好的部分 。
【生理慧医师|需远离3物！若想肝脏健康，吃1色，饮2水，少3习，肝不好的人】要知道 ， 在腐坏或变质后 ， 可能会有一种黄曲霉菌 ， 而它的代谢产物黄曲霉毒素是一种强致癌物 ， 大量食用 ， 或使用会加重肝脏的解毒负担 ， 增加肝细胞损伤 ， 诱发肝癌 。
所以 ， 日常要远离三物：
一：家中藏有花生、玉米、薯类等 ， 一定要晒干晒透；
如发生霉变 ， 应立即丢弃 ， 人畜皆不能食用 。
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二：家中储有花生油、大豆油及棉籽油等 ， 均不宜久久存；
如发现有哈喇味 ， 应立即丢弃 ， 不再食用 。
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三：家中有长期使用的筷子、菜板等能直接或间接 ， 接触口腔的木质物品 ， 应每隔3-5个月更换一次；
如发现有裂痕 ， 或者发生霉变 ， 应立即丢弃 ， 切勿使用！
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食一色：青色
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中医讲 ， 青色 ， 入肝经 ， 拍肝毒 。
所以 ， 日此多吃点青色果蔬 ， 对清肝火、养肝脏 ， 有很大的帮助 。
茼蒿：其有清肝火的作用 ， 比其它绿叶菜要好一些；多吃茼蒿 ， 还有清血 ， 养心 ， 润肺及消痰等功效 。
芹菜：《本草纲目》记载 ， 芹菜 ， 能够清肝利水 ， 帮助身体把有毒物质 ， 通过尿液排出体外 。
猕猴桃：有维生素之王的称号 ， 经常吃 ， 可保护肝脏 ， 增强肝脏排毒功能 ， 提高身体免疫力；特别是肝不好的女性常吃 ， 还可以滋养肌肤 ， 帮助皮肤减少毒素沉积 ， 淡化脸上的斑点 。
饮二水：
1、菊花泡水
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菊花 ， 有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。
不仅如此 ， 菊花中所含的少量硒元素 ， 也是修复肝脏必不可少的营养物质 。
日常可以用菊花泡水 ， 代茶饮用 ， 满足味蕾的同时 ， 也能起到养生的作用 。
2、蒲公英泡水
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蒲公英 ， 入肝经 ， 擅长排肝毒 ， 清肝热 ， 预防肝损伤 ， 蒲公英跟乳蓟的功能不相上下 ， 都是最常用在需要去肝毒者身上 。
少三习：
1、经常熬夜
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众所周知 ， 夜卧则养肝 。
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