祥光堂|多有这4个饭后好习惯，若你也是，值得恭喜！，胃肠道好的人( 二 )
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牛奶
牛奶也是养胃佳品 ， 常吃可以起到稀释胃酸的作用 。 营养专家表示 ， 牛奶与其他食物相比 ， 对胃部的伤害会更小一些 ， 能在胃里形成一层保护膜 。 但是每次喝的量不宜过多 ， 否则会适得其反 ， 使胃酸分泌过多 。 每天300克牛奶就好了 。
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秋葵
秋葵有红秋葵和绿秋葵 ， 以绿秋葵为好 ， 粘液较多 ， 口感较好 。 秋葵的果胶含量是非常丰富的 ， 这些果胶可以很好保护我们的胃粘膜不会受到侵犯 ， 所以对于肥胖、消化不良、患有胃溃疡、胃炎的人来说适宜多吃秋葵 。
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红枣
《本草纲目》中有记载过：枣为脾之果 ， 脾病宜食之 ， 谓治病和药 ， 脾胃是贯通的 ， 故红枣具有养胃的功效 ， 能补脾和胃、滋阴养肺等 ， 但是红枣一天固定六颗左右就可以了 ， 如果吃得太多的话可能会引起上火 。
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