养生科谱王医师|推荐常吃三种果子，肤色红润，改善气色黑眼圈！，夏季养生正当时
夏季养生正当时 ， 推荐常吃三种果子 ， 肤色红润 ， 改善气色黑眼圈！
【养生科谱王医师|推荐常吃三种果子，肤色红润，改善气色黑眼圈！，夏季养生正当时】沙棘果
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沙棘果为胡颓子科沙棘属植物沙棘的果实,是一种小浆果植物,作为一种美味的水果 ， 大家对沙棘果是比较爱吃的 ， 含有的超氧化物歧化酶 ， 能够帮助我们起到清除人体内自由基的功效 ， 来帮助增强我们身体的免疫系统功能 ， 对于提高人体的抗病能力 ， 延缓衰老都有好处 。
柠檬
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在营养成分方面 ， 柠檬中维生素C含量最为丰富 ， 可以增强人体免疫力 ， 以及起到有效的杀菌消炎作用 ， 其中柠檬酸可以祛斑 ， 还可以防止色素沉着 ， 在保持皮肤弹性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用 。 还可以帮助提高新陈代谢 。 帮助改善身材 ， 改善肤质 。
枸杞
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枸杞是我们日常很常见的一个中药材 ， 可对抗自由基过氧化 ， 减轻自由基过氧化损伤 ， 含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、从而有助于延缓衰老 ， 延长寿命 。 并且枸杞内的维生素A可以有效的防止皮肤干燥和毛囊角化 。 有很好的美容肌肤的效果 。
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