中医朱医师|补充营养、延缓衰老，好吃又不贵！，40岁女性可以多吃3种食物
40岁女性可以多吃3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 好吃又不贵！
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土豆
或许大家可能也觉得土豆是蔬菜的一种 ， 不过在主食圈里面 ， 土豆的维生素含量是等同于蔬菜的 ， 特别是B和C两种物质含量特高 ， 多食用能够帮助保养身体 ， 是很不错的健康食材 。
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南瓜
南瓜很早就被称为“补血之妙品” ， 其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料 。 女性朋友常吃些南瓜补血养颜 ， 皮肤红润有光泽 ， 越活越年轻！
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大蒜
【中医朱医师|补充营养、延缓衰老，好吃又不贵！，40岁女性可以多吃3种食物】具有一定的防癌、抗癌功效 。 大蒜作为公认的“抗癌之王” ， 它的抗氧化作用甚至要优于人参 ， 也可提高人体对抗辐射的能力 。 说了这么多 ， 以后要多多食用它哦 。
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