贝贝豆育儿课堂|合理调节宝宝饮食，孩子动不动就出汗正常吗？正确区分自汗和盗汗
深夜11点 ， 宝妈群里的一条消息引发热议：
@宝妈嘟嘟：又要起来给孩子擦汗了 ， 怎么一到晚上就出这么多汗 ， 特别是后颈处 ， 一晚上要擦四五次 ， 你们家孩子也这样吗？
@宝妈兰兰：我家孩子也是 ， 不过是头出汗 ， 半夜还总哭 ， 怎么安抚都不行 ， 吃奶也不太管用了 。
@宝妈会流泪的海豚：这是盗汗吧 ， 我家孩子以前也爱出汗 ， 去检查了说是自汗 ， 快去查查吧 。
夏天到了 ， 很多宝宝都特别爱出汗 ， 无论是白天玩耍还是夜间睡觉 ， 总是满头大汗 ， 这时候宝妈一定要注意了 ， 孩子可能不是热的 ， 而是自汗或者盗汗 。
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夏季孩子出汗多？可能是自汗和盗汗 ， 有这几大特征 ， 父母千万别忽视
临床观察发现 ， 相比成年人来说 ， 孩子的皮肤、肌肉都比较薄弱 ， 身体的代谢速度又比成人快 ， 所以在活动或进食后更容易出汗 。
如果孩子出汗正常 ， 精神活泼属于正常的现象 ， 可能跟气温或运动量有关；相反 ， 孩子出汗过多、精神萎靡可能是汗症 。
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汗症主要分为自汗和盗汗 ， 分别有以下几大特征 ， 如果你的孩子出现以下现象 ， 千万别忽视 。
1）盗汗特征：睡则汗出 ， 醒则汗止
多出现在夜间和白天午睡后的1-2小时 ， 出汗位置多是后脑勺、后脖颈、后背这三处 ， 汗水量甚至可以汗湿衣服和床单 ， 导致身体冰凉 ， 孩子睡觉也不安稳 ， 总是醒来大哭 ， 但是醒后过一会就没有出汗现象了 。
年龄稍微大一点的孩子影响更严重 ， 夜间经常说梦话 ， 身高体重低于同龄人 ， 身材消瘦 ， 脾气暴躁易怒 ， 免疫力低下经常生病等 。
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2）自汗特征：时时汗出 ， 动辄益甚
主要表现就是孩子出汗量很大 ， 不开空调经常汗湿衣服 ， 跟同龄小朋友一起玩时 ， 总是冒汗最多的那一个 ， 只要活动就大汗淋漓 ， 甚至头发都湿透 。
【贝贝豆育儿课堂|合理调节宝宝饮食，孩子动不动就出汗正常吗？正确区分自汗和盗汗】自汗的孩子通常不愿意出门 ， 情绪低落消极 ， 面色发白 ， 精神萎靡 ， 说话时声音也变小 。
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孩子出汗多不要急 ， 正确认识自汗和盗汗 ， 合理调节宝宝饮食
当你发现孩子出汗多 ， 甚至有自汗或者盗汗的表现 ， 一定要及时就医检查 ， 情况不严重的孩子可以采用中医饮食疗法 ， 我国中医学在这方面的治疗成效相对显著 ， 经过长期的护理多半可以治愈 。
1）盗汗的中医学解释及饮食疗法
《医略六书·内因门》：“盗汗属阴虚 ， 阴虚则阳必凑之 ， 阳蒸阴分 ， 津液越出 ， 而为盗汗也 。
中医学上认为 ， 盗汗属于“阴虚火旺” ， 在饮食上禁止孩子吃油炸食品、辛辣食物 ， 多吃一些养阴生津作用的食物 ， 比如：豆制品、小米、瘦肉、鸡蛋、苹果、香蕉、山楂等 。
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2）自汗的中医学解释及饮食疗法
自汗者腠理流通 ， 蕴毒发越 ， 《经》云∶液汗通 。 皮润 。 又云∶毒从汗泄 ， 不必止之 。 若汗出如淋者 ， 火炽极也 。
中医学上认为 ， 自汗属于“肝火旺盛” ， 在饮食上注意不吃寒性、坚硬的食物 ， 多吃一些容易消化、强健脾胃的食物 ， 比如：扁豆、山药、薏米、莲子、红枣等 。
对于经常出汗的孩子 ， 无论是否有自汗或盗汗 ， 平时生活中都要注意给孩子勤换衣服 ， 注意肚脐和足部的保暖 ， 保持衣被干爽卫生 ， 避免受风感冒 。 如果孩子睡觉时要开空调 ， 一定不能直吹 ， 适当调节空调的风向 ， 温度控制在24-28度即可 ， 过低的温度容易导致感冒 。
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