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贞妈育儿记|了解暗理性理论，助娃更好成长，孩子的“负面情绪”并非一无是处

面对孩子情绪的崩溃 ， 父母都非常着急 ， 不知道该怎么办 。 相信不仅仅是抖音里的那个孩子 ， 现实生活中有许多被“负面情绪”所影响的孩子 。 我们该如何帮助他们呢？
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案例分析
前几日在抖音上看到一个小男孩 ， 情绪特别容易激动、暴躁 ， 无论他的父母让他做什么 ， 总是害怕得大叫“我做不到！我害怕！我不要！” 。 最近一个视频里 ， 爸爸让孩子去买个东西 ， 给孩子做了很久的心理建设 ， 还给了他很多时间去准备 ， 结果在临出门的时候 ， 刚踏出大门 ， 孩子就大哭起来 。
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一、孩子的“负面情绪”并非一无是处
1、了解“负面情绪”
首先 ， 我们要明白负面情绪并不是一无是处的 ， 它是我们的正常情绪 。 有些家长害怕孩子出现大哭大闹的情绪 ， 认为哭闹的孩子并不是一个乖巧的好孩子 。 其实这样的想法是错误的 ， 负面情绪存在于我们每一个人中 ， 谁都不可避免 。 著名心理学家芭芭拉·弗雷德瑞克森曾针对人类的情绪做过一组数据：一位正常的社会人每天的正面情绪（愉快、满足、轻松等）应该占据所有情绪的75%左右 ， 而剩下的25%则是负面情绪（焦虑、敏感、抑郁、难过等） 。
因此 ， 当孩子产生负面情绪的时候 ， 要接纳、理解它们的存在 ， 仔细的寻找产生负面情绪的根源 。 负面情绪不仅仅会有消极影响 ， 掌控得好时也会有积极的帮助 。
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2、了解暗理性理论
既然负面情绪是正常的情绪 ， 那么对于每个人来说就存在一定的意义 。 暗理性理论就是：负面情绪对于每个人来说有着巨大的正面价值 ， 情绪有着非常重要的功能 ， 如果说思维是一种理性 ， 那么人们的情绪则是另一种理性 ， 我们可以称之为“暗理性” 。
举个例子：比如当我们临近考试时 ， 会产生焦虑的情绪 ， 这是一个负面情绪 。 但正因为焦虑情绪的作用 ， 使得我们大脑集中注意力 ， 进入更有效的学习状态中 ， 从而避免挂科或者取得好成绩 。
3、表达情绪的错误方式导致情绪陷入困境
同样的负面情绪 ， 表达的不一样会导致结果的不一样 。 比如同样是搭积木失败 ， 有的孩子会通过扔积木或者大哭大闹来发泄心中对于失败的愤怒；而有的孩子则会在保持愤怒的状态下 ， 像赌气一样 ， 更加奋起加油 ， 直至成功为止 。
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所以 ， 负面情绪不是直接导致陷入困境的原因 ， 而负面情绪的表达才是 。 家长在遇到孩子受负面情绪影响的时候 ， 不要否认负面情绪的存在 ， 而是应当引导孩子正确表达负面情绪 。
而、引导孩子增强对情绪的掌控力
1、情绪小游戏
父母和孩子之间可以玩一些有关情绪的小游戏 。 比如收集各种情绪的小图片 ， 让孩子猜一猜图片上的小人在表达什么样的情绪 。
这个小游戏不仅仅可以让孩子观察别人 ， 不同的情绪表达出来的样子不一样；也可以让孩子明白情绪是个什么东西 ， 它的对外表现是怎样的 。 人的各种肢体语言其实也在表达着各种情绪 ， 玩这个小游戏的时候 ， 不仅仅可以让孩子认识情绪 ， 更能培养他读懂生活中潜在的、难以察觉的情绪表达方式 。
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2、场景模拟游戏
父母在与孩子互动的时候 ， 模拟一些场景 ， 设立几个人物和他们所处的环境 ， 互相在其中扮演角色 。 这些角色尽量挑选我们生活中随时能遇到的、日常的角色 ， 例如 ， 父母与孩子的角色互换、扮演学校的老师和学生、扮演同学或者玩伴 。


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